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[食疗养生]

凉拌红薯粉条

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爱心活力豆
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宝宝生日
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地区:
黄梅县
街道:
大河镇
凉拌红薯粉条
0 p; _) E2 ?) t4 {' Y, m大家都知道红薯的营养价值高,有长寿食品的美称,红薯喜欢阳光,在光照充足的情况下,生长迅速,枝繁叶茂。如果缺少光照,就会叶色发黄,产量低,所以种植红薯要注意光照,只有种植好红薯才能生产出好的红薯粉条。, ?/ }2 l' \. }; k1 z
如今人们注重养生,粗粮对人体的好处越来越受人们的重视。红薯作为一种粗粮也是人们经常讨论的一种话题。经常吃红薯对人体有很大的好处,纯正红薯粉条味香色正,用水浸泡就会有淡淡的红薯香味飘散出来。红薯粉条做法多样,凉拌或热炒均可,方便食用,只用简单的放些调味料作料就可做一道美味佳肴。且营养丰富,具有很好的养生功效。4 v% h7 C& B4 d* o5 [* A! e, O
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3 P0 C! e0 t0 T
5 M  m( O# v8 [1 B) J准备好材料 1.红薯粉条适量 2.蒜末、花椒、葱花或者韭菜,3调料 生抽 醋 盐 花椒面
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$ p4 \5 \7 P4 V1 ~% c' J9 O* o: A红薯粉条温水浸泡+ a5 q0 D3 {) d! c: M
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7 a$ R1 C8 t9 d' }0 L' T$ w开水煮熟
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6 U! z% B. D" Y9 R" _! X4 k煮好后 捞出来 用凉白开再过一下水 沥干/ k: p  m* h; s# A2 }9 V% `

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9 r+ ]: F6 T1 V; I5 t9 {: i热油爆香 蒜末 花椒  这里要注意  如果是葱末 就不用提前爆锅了 我用的是韭菜 所以就一起下锅了+ N: J# p* x3 L, `5 h2 k

4 @5 g. ?' m- s6 D; h' Y, Z8 R; ^/ e1 u* e0 ]( k
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) @9 L2 K) D% q$ Q9 u关火 放入沥干水的粉条 各种调料 盐  生抽 醋 胡椒面  拌均匀% ?9 E, }4 I% r, S7 S- m

! z. [6 B1 C& G: I& y- a& W
4 y- b1 w+ [- g2 S, _好了 一道美味爽口的凉拌红薯粉条就做好了,超简单对吧,好的食材决定食物的口感,我选用的食材依然是简箪出品的无任何添加的天然红薯粉条,小伙伴都说很好吃 ,您不妨一试呢!. k! z3 ^1 A# a% w. `8 z. u$ y* X

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凉拌红薯粉条
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