夏天到了，炎热的天气让人们失去胃口，宝宝们也不例外。
为了让宝宝们在夏季也能有个健康的身体，美食家们建议，妈妈们时常准备一些清凉爽口的食品，如凉拌蔬菜，蔬菜沙拉，果汁或果汁泥等，还可做些冰凉的洋苹果冻作孩子们的小点心，水果大餐更佳。另外，要注意宝宝们的营养均衡，避免吃一些油腻的东西，巧克力啊或者洋芋片。再者就是注意食品的清洁卫生，有很多妈妈们爆料在外面吃的某些食品里有虫子，连可信度五颗星的KFC也有了嫌疑，（小小感叹下）；食品不宜反复解冻，以免失了口感或者导致农药等化学物发生变化。
很多妈妈们反映宝宝在外玩一天之后回家就引起发热不退现象，这是夏季热的常见症状，夏季热主要发病于3岁以下的宝宝，发病期是6月—9月，在此期间，妈妈们应尽量避免宝宝在炎热的天气里长时间出行，以免中暑或风热感冒。下面贴几个治疗小儿夏季热的粥。
1、冬瓜粥
组成：冬瓜100克，粳米50克。功用：利水、消痰、清热，解毒。
主治：小儿水肿，脚气，疰夏，夏季热，淋症，消渴，泄泻，疖肿，中暑尿涩少而赤。
制法：将冬瓜洗净，连皮切碎，和米加水煮粥。
服法：日食2－－3次，乘温或待凉后食。
注意事项：脾肾虚寒，遗溺者忌用。
2、丝瓜叶粥
组成：丝瓜叶100克，粳米50克。
功用：清热，解毒，消暑。
主治：小儿热疖疮疽，夏季热，预防中暑，尿赤涩，疰夏。
制法：先将丝瓜叶水煎取汁，滤去渣，入粳米煮粥。
服法：日食2次，连食数日。
注意事项：脾胃虚寒，湿泻者忌食。
3、仙鹤草粥
组成：粳米50克，仙鹤草30克，红枣5枚。
功用：止血止痛，健脾益胃。
主治：小儿疳积，小儿疰夏，尿血。
制法：先将仙鹤草加水煮汤取汁，滤去渣后加入粳米及红枣熬粥。
服法：每日2次，趁温空腹服。注意事项：仙鹤草在煮取汤汁前，应用温水淘洗去除泥沙。
4、鸡内金粥
组成：粳米50克，鸡内金10克，白术6克。
功用：健脾和胃，消食化积。主治：脾胃虚弱，疳积，遗溺。
制法：鸡内金洗净，在瓦上用武火焙干，研为极细末。将粳米用文火熬至粥成，之后将研好的鸡肫皮粉加入粥中，再加入白术，少许调味品煮沸片刻即可。 | 
