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爱心活力豆
100  
宝宝生日
2007-03-13 
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#跟我一起学做大厨#! P1 F1 f3 Q( K, M4 ?
第六百一十七道【低脂龙利鱼烤南瓜】- m0 }4 {- J, K7 ?' D
4 G# }1 l0 c0 Y" l1 V# P2 z( W7 D
周年祭!6 s! e9 z2 o; G* J6 j, v, K+ y: G, t
很快/转眼一年了/
: \* H/ s( x: u9 N. z很慢/低头慢慢熬/
0 o& b' S3 R9 @
9 t1 k. P% J8 L  i! t1 z做法:- U  Z! @" d2 d# F
1.半条龙利鱼切小块,加入烧烤酱,蚝油,拌匀腌制半小时
! }$ o! _5 o/ V2 K2.南瓜切小块,圣女果对半切开,西蓝花掰成小朵$ q: f  [' E8 o3 h$ Z
3.烤盘铺上油纸,一层南瓜,一层圣女果,几朵西蓝花,表面喷上橄榄油,撒上黑胡椒粉
5 v) g' ^* }  ]* j; H- j8 s5 D' f0 W4.烤箱180度先烤25分钟,取出烤盘,摆上龙利鱼后再烤15分钟
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#跟我一起学做大厨#【低脂龙利鱼烤南瓜】
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