因为上学的时候是学艺术专业的所以学校要求必须瘦,胖了扣学分,加上自己的嘴爱吃,所以那时候减肥药没少吃,记得第一次吃的名字忘了叫什么了,吃完感觉整个人就心慌气短,跟快挂了一样,吃了一个星期以后就瘦了,当时85斤左右,我身高158,但是感觉相当不好,后来停了药,大概过了3个月又胖到了95斤,因为停药以后胃口会大开,见什么都想吃.
后来听说有重叫苦瓜的减肥药,大家都知道苦瓜生吃是可以减肥的,但是很少人受的了,因为太苦了,那个药我也吃了,也是反弹,没说了,比减之前更胖.
我的同学还吃过曲美,还有电视上卖的博凯,还有闻了就不想吃饭的卡片,告诉大家通通都没用.都会反弹,因为你这一刻不想吃,下 一刻就会想吃了.
后来上班以后因为做了其他的职业,所以彻底不管自己的嘴了,什么好吃吃什么,就吃到100斤了,男朋友看不下去就推荐了一款叫维婷的减肥药,这个在西安是没卖的,他也是从浙江给我买的,当时我吃的是第一代,所以想尝试的MM们就不用买了,药的味道跟维生素片是一样的,就是纯维生素,不带果味的那种味道,每盒减肥药还配送芦荟苹果片,这个我到现在还有,还没过期还能吃,这个是我最推荐的东西了,吃下去没任何感觉,不口干,不会有饱足感,而且排便正常,皮肤也变的光滑(因为里面有维生素)最重要的是不含任何现在减肥药里都有的药物成分,后来2个月从100瘦到85斤,基本跟在学校的时候一样了.
后来没管住自己的嘴就又胖了,这一胖就是两年,中间又吃过维婷2代和曲美,全都没用,在我这次减肥之前我是110斤,五一从杭州回来之后意识到自己已经变形了,胖的自己都无法忍受了,于是着手开始减肥
首先我准备了纤体精华和霜,能起到紧实的作用,不让皮肤处于水肿状态,从头到脚的爽,花费在1000元左右(香港买的,国内专柜大概要1800左右),以前在外面工作喜欢吃零食喝饮料,应酬客户还要喝酒,KFC 必胜客什么都来,因为外面的东西实在吃不习惯,快餐最简单.所以接下来戒掉这些习惯,基本2个月就能瘦10斤左右(每个人体质不一样),第三 每顿饭吃6分饱,晚上超过6点打死也不吃东西,饿着睡觉最好,2个月以后你的胃自然就缩小,到时候叫你吃那么多你也吃不下(不要以为水果就不发胖,吃也要吃含糖量低的,比如香蕉 西红柿 黄瓜之类的,不吃油炸食品,不吃饼干,面包,红肉通通不吃,肉呢就以鱼和鸡肉为主,这些高蛋白低脂肪的就可以了,最后,最MM的即使不能只吃6分饱也千万别打扫剩饭,饭可以少做点,但是吃多了可是会后悔的)
虽然买化妆品花了钱可是吃饭就省回来了,两个月后我就瘦了20斤,而且这期间我没有做任何运动,因为是回西安休假的,所以很少外出,到90斤以后,我开始做一些简单的锻炼身体线条的运动,推荐大家看徐老师的一分钟健身操,里面很详细的写着瘦脸瘦药瘦手臂和大腿.
而且经过现在4个月我现在已经在向85斤靠拢了,对任何不健康的饮食也不感兴趣了,看到它们我就会说,怎么这么油腻啊,每顿饭很自觉的就吃很少,所以减肥不是要大家不吃饭,而是怎么样吃饭,不是节食,而是改变自己的饮食习惯和结构.
有健身的MM们可以问问教练,发胖就是你身体对你的一种警示,证明你的生活,饮食开始不健康了,而不是过去人认为的有福气.
嘿嘿,怎么有点象广告了,OK,有什么问题可以大家探讨下,我最近都在研究这个:wanwan18: :wanwan33:
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发表于 2008-8-14 17:22
