第四部:用最简单的方式让你了解自已的身体!(十一)
当小米粒被我们人体剥夺几乎身上全部的有用成分后所剩无几,进入大肠,然后被排出体外,它便是了一堆XX,可怜的小米粒!
相信吗?我们一个的肠道里的细菌比全世界的人还多得多!而这些细菌与我们的一生几乎和平共处!它们分享我们的食物而生存,我们也靠它们帮助完成消化过程!婴儿刚生下不久,肠里还没什么细菌,所以经常消化不良,怎么办?吃大便!当然现代有从大便中收集来的有效细菌让它们在婴儿的肠道生长帮助消化!
肠道的细菌是我们与自然和谐共处的典型.长期运用抗生素的一个不良后果就是我们在消灭有害菌的同时也伤及无辜,肠道的正常菌群跟着倒霉,所以便形成一种叫"肠道菌群失调"的疾病!
便秘呢?之所以讲一下这个问题是因为这个现象在姑娘当中那是稀奇古怪的常见!本着我对天下姑娘的博爱之心,我得讲一下这个臭当当的大便!大便是食物在大肠被人体再次榨尽最后一滴血的残渣!大肠主要是回收消化液和水分(人体这家伙那是吝啬很多,一丁点也不会浪费).这些残渣在大肠的蠕动下向外排,这个过程涉及到三个重要因素:大肠蠕动的外排力,残渣的成分,残渣中水分的多少!
当然大肠自已会蠕动,但人体的运动(如行走、奔跑、跳跃)对大肠蠕动是必不可少的!但问题是现代的姑娘整天窝在电脑前,肚子难得有机会运动,大肠动力不足,问题是大肠动力不足会让残渣在大肠中的停留时间更久,残渣中的幸存下的水分被进一步吸收,大便更干燥,进一步加重大便排出的困难。残渣的成分也很重要,纤维成分多的大便容易排出,纤维成分少的大便较难排出!
那么亲爱的姑娘,知道怎么做了?多运动,多喝水、多吃含纤维素多的食物(青菜、水果等),养成定时排便的习惯!
消化系统完
第四部:用最简单的方式让你了解自已的身体!
呼吸、循环系统(一)
我干过近三年的急诊,见识过横进抢救室的砍刀;惊叹过怀孕的小小小姑娘;双手抱过两条大腿一路狂奔,其实很多医生经历过医疗环境的险恶我可能经历的要多点,但留在心中还是很多感人的场景。对我而言,干急诊最难的是试图回避抢救室外的家属的眼神(我真无法形容这种眼神),然后向他们表示我们已经尽力,还是。。。。
呀,怎么写得这么沉重。但我一想到呼吸、循环系统,的确难以回避曾经的那些与死亡战争的时光。
我顺道讲一下我国急诊的情况吧!我所知道的情况是:很糟糕!
急救事业其实是现代医学非常重要的一环,在外国,急救中心的设备是最精良的,急诊医生一般要求是技术全面、行动果断迅速、沟通能力强的一支队伍。在中国绝大多数的医院,急诊科的地位其实就是一个转诊处,一般处理一下小毛小病,危重情况只能请会诊或紧急转往住院部处理。一是误诊率高,二是抢救很多时候不及时。但真正危重的病人有时抢救黄金时间就是在请会诊、送病人的一时半会!
容我提点建议吧:如果真正危重的情况,一个原则是近,第二个原则是综合实力强的大医院!有时候后者甚至更重要(在中国当前的这种急救事业水平下)。你到小医院,搬上搬下,很多时候因技术或设备的原因无法处理,只得再搬上搬下,叫车转院,这更浪费时间。
我们平时会注意了解很多八卦,包括李X春有无同性恋等,但我们是否问过自已:我所在的城市目前急诊水平最高的是哪所医院,怎么走!你问过自已吗?希望这些信息你一辈子用不着,但万一有天不幸的你需要用到这些信息,你又在找瞎,在哭,在团团转!
李X春是什么人干你屁事!知道你附近急救水平最高的医院是哪所,你所在地的急救号码是多少!现在了解一下,告诉你的家人!这就去!!!!
第四部:用最简单的方式让你了解自已的身体!
呼吸、循环系统(二)
好吧,问题是我怎么初步判断一个人是只是小毛小病还是在危重紧急情况呢?
在急诊的那段岁月(在大医院,一般的医院都要在各科室轮转,这样知识才会全面),我反复的要求我带的学生,一定要形成急诊思维,那就是:来一个病人,你脑里第一个要想的问题不是他得了什么病,而是:他现在有没有生命危险!如果有生命危险,你最先做的不是对症下药,而是:我可暂不管你什么病,我首先要做的就是,把呼吸、循环系统维持住。“急诊争的就是一口气”---这就是呼吸!
只有呼吸、循环系统稳定住,一却的抢救才有意义!因为这才是我们生命存在的根本!
好吧!写到这里我总觉得这不是我的风格!太沉重!但呼吸、循环系统我嬉此笑脸的写,会让绝大多数的专家气得直吹胡子!没胡子还没熬到知名专家的份上去!
对于你,你怎样初步判断一个人是否处在危急状态呢?
好吧!神志、呼吸、循环!
神志:告诉你一个小秘密:若你是患者你到医院里(我指的是正规的大医院),大喊救命,又是叫痛,又是抢天呼地!你想引起医护人员的重视!但你知道吗?反正你碰上我,我心里一般有点底,不慌!倒是那种一来不说话,不哼不哈,叫了也不应的患者是我最关心的,也是我最需要急于处理的!神志!不能对外界做出反映的一般是危重患者!
所以,你首先是判断一个人的神志,喊他的名字,摇摇他的身体,扇他耳光也行,他不哼不哈,没有反应,或反应很迟钝!COME ON!这不是你可以慢慢来的时候了!
呼吸:现在你马上回头看一下别人,他们正常呼吸时是怎样,记住了吗?好吧!如果一个人大口急促的喘气(像跑完五千一样),或呼吸很弱,很慢(那叫气如游丝),全身发紫(或口唇、手脚发紫),危急时候来了!就在你身边!·!!
循环:血压计你一般不会有,有也一般不会用,有,用了也不一定准----是这样,来一个危重病人,护士会向我报告血压值和氧饱合度,我信!但我还是亲眼看一下病人,皮肤颜色如何,摸一下手或脚,好吧!如果全身苍白,冰冷,出冷汗----不管护士报的数值怎样,你一定要先当成是循环系统有问题的危重病人!!
总结一下:你试着当一下医生,你一定要初步判断你身边的人是否有生命危险,步骤1,看神志(喊名字,摇身体,扇耳光);步骤2,看呼吸,是否呼吸急促、全身发紫(或口唇、手脚发紫);步骤3,看循环,是否全身苍白,冰冷,出冷汗。
如果你把握不准:那一定是危重病人,不管是不是,你先当危重病人处理,因为----你不是医生。
第四部:用最简单的方式让你了解自已的身体!
呼吸、循环系统(三)
《创世篇》这么说上帝创造我们时也干了心肺复苏(你看,连上帝都学会,你还有什么理由不学一下,回前几十楼去再学一下如何):我主上帝用一块土制出人,并给人的鼻子中吹了一口气,人类因此才获得具有生命的灵魂。
上帝的这股仙气肯定是吹到了我们的肺里,从气管分途到左右两根主支气管,再一分再分分而又分(分了十五六次)最终到达肺泡.
我们开个小玩笑,(如果宗教人士认为我们小幽默一下他老人家不对,算我没说),你看,我们中国人就比较不受我们的造物主---女娲待见,她老奶奶偷工减料,抓一把黄土一撒了事,人家上帝好歹也吹了一下仙气!
好了,对呼吸系统我们大多还是有点概念,就是从口到气管,到肺,尽管从气管到肺泡层层分杈,(层次连世界上最庞大的官僚系体都比不上),最终到达肺泡,密密匝匝的小泡泡,气体主要在些小泡泡里和静脉血做买卖,把氧气卖给静脉血,把二氧化碳回收回来.这样呢完成了我们和自然界最息息相关的沟通!
再讲一个数字震憾你一下:我们双肺的所有肺泡面积加起来----还是一个足球场面积那样大!
喂!喂!不对呀,气体在肺泡怎样和血液交换,一个是气体一个是液体呀!好吧,这就是那个足球面积大小的肺泡壁,肺泡象什么呢,像浸在水里的小气球,当然在人体中肺泡是浸在血里的,这个肺泡壁当然不像气球那样密不透气,薄得很,它透气,还好不透血!(电影上怎么演的来着,降龙十巴掌打到胸前,鲜血直喷,这就是胸部受创小肺泡或小气管破了,血进到肺里)!
那么我们从肺泡壁这里讲一下肺炎,肺炎患者常常会觉得气喘不上来,憋得很,原因是什么?原因是肺泡发炎了,肺泡壁内层积上一层厚厚的炎症渗出物(这层渗出物成分可多了,有细菌,细胞,有蛋白质,有水等),本来薄薄的一层,气体跑来跑去窜窜门很轻松,现在涂上这么一层,气体想和血液交换一下,这个查那个卡,这个挡那个拦,真是不容易!氧气不够吃了,当然憋得很.
第四部:用最简单的方式让你了解自已的身体!
呼吸、循环系统(四)
这部的开头讲了一小下外科医生的“坏话”,这次再讲一个护士的“洁癖”。多多少少,护士都有这个倾向!可能她们的教育中"无菌"这个观念同那顶纯洁的护士帽一样罩在她们的脑中,其实这只能说明我们对护士的教育是初步成功的!我一点也没有嘲笑可爱的护士的意思,我想说的是----适可而止比较好!SARS过后,我知道有一个护士对周围环境的反应有点过于强烈(强迫症),她认为这个世界塞满了危险(无处不在的微生物),她在家里按传染病房的要求分为污染区(门外及走廊),相对污染区(客厅),无菌区(卧室及餐厅)。自已严严格格按传染病房的要求每天换衣、洗手、换鞋.关键是他的老公也不能幸免,她可怜的老公(是个外科医生)喝高了大诉苦水:晚上的夫妻恩爱呀,那程序比组装一台电脑还多,那工作量不亚于做一次开腹手术!
但这种"洁癖"在外科医生中倒是相当少见,内科医生偶尔会有.这种现象很有趣,因为工作中是外科医生应该有最强的无菌观念!
从我的眼中看这个世界,这个世界充满了我们肉眼看不到的微生物,它们绝大多数与我们和平共处,有些则像埋在草丛中的眼镜蛇.但如果你了解我们人体的免疫系统,我想你对这些微生物能坦然一笑(可能这也是为什么医生有"洁癖"的比例较护士少---护士的免疫学学的不是很多).
人类历史第一次看到这些微生物的人是荷兰人列文虎克,在1669年,他把自已的牙垢放到他自制的显微镜下(放大300倍),看到了一群"活的野兽",他太惊呀了,"一点点小牙垢里的生物比整个荷兰的居民还多!",这真是一个无比真妙的世界,列文虎克推开了窗户探了进去,连俄国沙皇彼得大帝程英国女皇也赶紧的挤过去探头探脑,列文虎克也顺着这个窗户走进英国皇家爱会(他可是连大学的门都没摸过的).
这扇窗户打开了人类对疾病的全新认识.而对于呼吸系统,这个我们肉眼无法所见微观世界无法是它大多疾病的来源!
这也是我为什么花这么长的时间来讲上面的"废话"的原因!
有一点是肯定的,只要你正常的呼吸,你就一定要跟微生物打交流,因为空气就是无所不在存在着这些数量庞大得无难以想象的微生素.我们人体是如此严紧的防范着它们,皮肤保护着我们的躯体(破损的皮肤则是微生素入侵的缺口),我们的胃酸几乎杀死食物中的所有微生物,我们人体还有一个薄弱环节是我们的肛门、尿道(女性的阴道),但,我们没有光着屁股到处跑吧!
那么,如果微生素看我们不爽,下定决心与我们开战的话(我又招你惹你啦!),我们的呼吸道是最佳的入侵.我们时刻与外界气体交换着,好,机会来了,它们就是通过我们吸进的空气大举进攻!
第四部:用最简单的方式让你了解自已的身体!
呼吸、循环系统(五)
好!微生物大举入侵(这种入侵一天少说也有个百八十万次),我们的免疫系统当然不是厦门大学毕业(吓大的),这叫兵来挡,钱来手接!套用一句流行语"老虎不发威,你当我是Hello Kitty!
好吧!你感冒了!这不委屈你吧,你一生不感冒个百八十回才怪.我们来看看我们为什么会感冒,顺道看一下我们呼吸系统的防卫能力.
我们知道,感冒大多由病毒(微生物中的一种)引起(90%),引起感冒的这些病毒大多是鼻病毒,也就是说它们最热衷于呆在鼻腔部的细胞中,(同理,肝炎病毒是一种最喜欢呆到肝细胞的病毒,爱滋病呢,这家伙更绝,它们热衷于呆在T辅助细胞中,但本质上这些病毒并没有太大差别,只是喜欢祸害的地方不同而已).
这些感冒病毒想祸害我们,那也是唐僧取经似的层层困难!
来吧,我们看看这些病毒与我们人体之间的战争吧!
第四部:用最简单的方式让你了解自已的身体!
呼吸循环系统之(六)
好吧!感冒病毒就在你的鼻周游荡.完全像个幽灵(这个比喻无比的贴切).这些病毒大多通过感冒患者的喷嚏蜂涌到空中.
好吧,再来哲学思辨一下如何(哈!我真喜欢用上哲学这个词,帽子盖得高就是脖子伸得长,拉风).你有没有想过为什么你感冒了会浑身酸痛,会头晕,会只想睡觉,没有活力?想过吗?当然这些症状都有自已的病理基础,但对于造物主而言,那是他的一个小小诡计---当然目的是保护人类这个群体!设想一下,如果一个肺结核病人(或者一个严重流感病人)他生病了,但他一点症状也没有,他还活力四射到处跑,到处吐痰,跟你距离0.01公分还爽爽的打喷嚏!结果怎样,他周围的人群都要跟着倒霉.但人类的进化会使这些病人暂时的失去活力,把他局限在一个小范围,才使得整个人类不致于受到传染!这个自然进化是不是太伟大!我们应该非常警惕的是近十年的肺结核病在中国的严重抬头嚣张,这有很多的因素(如基层基本防疫的缺位,人口流动量加大等),很重要的一个因素是随着生活水平的提高,肺结核病人营养状态改善(自古早以前,肺结核一直是穷人的病,富人营养状态好,常不发病),一大堆的隐性肺结核病人自已一点症状也没有,依旧活力四射到处吐痰咳嗽---害死大家了!爱滋病的传染速度之快也是因为早期的爱滋病患者根本没有症状,这些家伙还活力四射到处去干坏事!好好的一个人,谁知道他是爱滋呢?---补充一句,随地吐痰和对着人打喷嚏的人真是...(自已想一个形容词骂他)!
我讲这么多其实一个主要观点是我们生病表现出来的症状绝大多数是对自已而且是对人群有益的.感冒了,你的不舒服绝大多数也是对你自已有利的!当然让你不成为传染源对大家更有益!
我们来看看我们与病毒战争过程,从中看看为什么你那么遭罪(如头痛、鼻塞、流涕等),但我还要那么没良心的说这些是为你好!
病毒当然想进入你的体内了(不然它很快就会死去),但你知道吗,守护我们的最前沿边防勇士是:鼻毛!当然把一大撮鼻毛探出鼻孔是不大雅,但交错在一起密密匝匝的鼻毛替我们把一些大一点的灰尘、细菌挡住(我们抠呀抠的大团鼻屎就是这么来的),当然病毒太小它很容易就钻了进去来到我们的鼻腔,这是第二道防线了,防卫部队是什么:鼻腔粘膜分泌的粘液(就是鼻涕啦),感冒病毒的最终目的是上呼吸道粘膜的细胞里面,那是它生活的故乡,但这些细胞外涂着这么一层,病毒还没到这就被粘在这粘液里,然后又被你搓鼻涕一搓了之,那该有多窝火!好了,现在你能理能造物主为什么在你感冒时让你一把鼻涕一把泪,原因很简单,人体的侦察兵察觉到有大量的外敌入侵,它赶紧的加快分泌粘液,(感冒时分泌的粘液会是平时几十到几百倍),目的是让你流鼻涕,好把细菌和病毒通通冲刷走!更好玩的是在我们的气管里不仅涂着厚厚的一层粘液,还密密麻麻的排列着一种有纤毛的细胞,这些纤毛好玩的很,它们会方向一致的摆作,摆动的动作就跟扫帚一个模样,通过接力把沾到粘膜上的脏东西向外扫,扫到外面呢,就是:对了,痰!然后你咳一声(警告!随地吐痰是XX)吐到纸上,包起来掉到垃圾箱里!很多病毒就是样被扫地出门!
人体当然还有一个武器,咳嗽、打喷嚏!咳嗽、打喷嚏时那是相当大的一股气流自肺沿各支气管向外急冲,这种冲劲几乎是摧枯拉朽,(看过一篇文章,说是打喷嚏时气流的初始速度跟子弹一样快),你想想,那些粘附在粘膜表面的病毒怎受得了如此强大的气流弹!
好吧!病毒这几关都过了,它终于稳当当的进入了粘膜细胞,利用我们的营养物质大力繁衍它的新生力量!放心,人体的戍卫部队(各种抗体、补体、白细胞等)也会闻讯而来,(这个闻讯而来涉及到很复杂的过程,真是相当复杂)集中力量镇压入侵者。在这个闻讯而来的过程,我要讲一下爱滋病,记得上面讲了爱滋病病毒就喜欢祸害T辅助细胞吗?这个T辅助细胞是什么东东呢?这个T辅助细胞其实就是这个闻讯而来过程中的传令官!我们人体的侦察兵侦察到了哪个地方有敌情,比如呼吸道的侦察兵侦察到了有感冒病毒入侵,赶快的报告中央,中央军委立即的发下战争命令,调动全身的免疫力量大力支援呼吸道,但是传令官被爱滋病病毒暗杀了,命令传不下去,全身的防疫力量不知道要干什么,呼吸道没人支援,被敌人长躯直入,直捣黄龙!所以现在大家也了解了爱滋病是怎样发病的了吧---一般是免疫系统的缺失(以T辅助细胞为主),全身一点抵抗力也没有,最终大多死于感染或肿瘤!
但如果这个病毒强得不很(比阿诺还生猛),竟然它们就抵抗住了全身调动而来的免疫部队(或者是你自已的免疫力下降,调来的部队没有战斗力),那可怎么办呀?
放心吧!最后一招!丢车保帅.我们人体的呼吸道粘膜细胞几乎一周就脱落一次,老一批的全部死掉,正常随痰咳出,新生力量顶上!好吧,你的粘膜细胞被感染,我不要了!一周后这些被感染的细胞全部脱落,新的未被感染的细胞全重上岗!---现在你终于知道了为什么感冒不去理它,它一周也会好了吧!这是这么来的!