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想要顺产的话什么时候开始运动

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龙宝成长录
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楼主
发表于 2012-2-16 17:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT


想要顺产的准妈妈，什么时候开始运动呢？
因为还在上班，成天坐在办公室里，
下班后天已经黑了，
只能在家里稍微活动一下，
想要顺产的话，
孕几周活动比较好呢？
什么活动比较好呢？
瑜伽就免了吧，觉得太难实现。
散步倒是不错，但每次都一会就累的不行，小腹直往下坠。
家里人说多做家务，例如洗衣服、拖地、提东西，反正下坠的家务都要做，是这样的吗？
如果运动过量的话，会不会早产呢？


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睿达爹妈

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沙发
发表于 2012-2-16 17:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
散散步就好了，吃了饭就去楼下转转
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猪猪清老公

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板凳
发表于 2012-2-16 17:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
龙宝成长录 发表于 2012-2-16 17:20
想要顺产的准妈妈，什么时候开始运动呢？
因为还在上班，成天坐在办公室里，
下班后天已经黑了，

早早就要养成习惯的，不能心急
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宝贝小泥巴

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地板
发表于 2012-2-16 19:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
弯腰的  提重东西的别做，最好的是散步，我怀孕时每天最少散步一个小时
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nono_妈咪

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发表于 2012-2-16 19:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我现在也是天天散步  7个月啦   
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龙宝成长录
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发表于 2012-2-16 20:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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天冷，吃了饭就不想出去散步啦
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xzx123

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发表于 2012-2-16 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
三个月后
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天蝎与鱼
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发表于 2012-2-17 08:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我是每天下班都坚持走一段路回家~~
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龙宝成长录
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发表于 2012-2-17 09:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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呵呵，坚持的孕妈啊！
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flingchina

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发表于 2012-2-17 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
30w以后开始散步，每天至少30-40分钟
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　＼贾灵灵

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发表于 2012-2-17 10:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我整个孕期都乱跑，每天都出去转，后期肚子大，喘不上气，就不想运动，每天就稍微走走
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vipfai2008

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发表于 2012-2-17 10:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
同问
我现在32周了，因为在上班，上班时间不好意思在办公室散步晃悠，下班由于是冬天比较冷也没有散步，生怕运动过了，早产，因为刚怀孕为了顺产，在老公督促下努力运动，最后先兆流产保胎，自从那会就再也没有刻意运动过。
计划36周后，宝宝基本成熟再运动，不知道来得及不
运动是散步好，还是爬楼梯好，要怎么掌握这个度呢，孕妈们说说啊

点评

flingchina  散步全身都可以参与运动，上下楼梯只是腿部运动。医生说散步好  发表于 2012-2-21 10:19
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可爱潘

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发表于 2012-2-17 10:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我现在也是天天散步  7个多月啦   再加上上楼梯

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弱残注 该用户已被删除
14#
发表于 2012-2-17 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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龙宝成长录
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发表于 2012-2-17 11:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
vipfai2008 发表于 2012-2-17 10:10
同问
我现在32周了，因为在上班，上班时间不好意思在办公室散步晃悠，下班由于是冬天比较冷也没有散步，生 ...

是啊，怎样才是个度呢，有经验的姐妹们来说说啊
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琥珀Lynn

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发表于 2012-2-17 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
就散步吧，别爬楼梯或者少爬，医生也建议少爬，担心会提前破水···懒懒的话就最后一个月坚持散步就好·我就这样···
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hello莱莱妈
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上小学

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发表于 2012-2-17 20:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我现在35周了，每天骑着电车到处转，经常逛街，孕中期在练习瑜伽，有个蝶式瑜伽，我一直坚持到7个月，后面感冒了加上天冷，厚衣服没办法做，我渐渐的就不做了，后面我就坚持天天走1-2小时的路，偶尔拖地洗碗什么的，现在走路还很精神，没有说头晕或者不想走什么的，跟我妈经常去逛超市买菜，也不知道这个对顺产有没有帮助，我妈说多运动就好了~
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龙宝成长录
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发表于 2012-2-19 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
hello莱莱妈 发表于 2012-2-17 20:56
我现在35周了，每天骑着电车到处转，经常逛街，孕中期在练习瑜伽，有个蝶式瑜伽，我一直坚持到7个月，后面 ...

你的运动量不小
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socaipu

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发表于 2012-2-20 13:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
瑜伽就不错呀~我从3个多月开始练孕妇瑜伽，一直练到7个多月，本来想一直练到生的时候，不过在7个多月时一练瑜伽宝就在肚子里使劲动，我也不知道是一练瑜伽她兴奋还是难受，就不敢再继续练习了，改成每天早晨在公园走一大圈。生的时候从有宫缩到生下来一共用了不到4个小时，就比痛经多疼一点，一直在病房里聊天，做胎心监控时肚子使劲往上弹，护士才给检查，一看竟然全开了，直接就到产房生去了。觉得适当的做些运动还是挺好的，不要是一怀孕都不敢动了。
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龙宝成长录
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发表于 2012-2-20 13:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
socaipu 发表于 2012-2-20 13:13
瑜伽就不错呀~我从3个多月开始练孕妇瑜伽，一直练到7个多月，本来想一直练到生的时候，不过在7个多月时一练 ...

不错啊，不过我现在已经36周了，做瑜伽太晚了，只好散步了
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