- 阅读权限
- 200
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2014-6-3
- 帖子
- 419
- 积分
- 13845
- 经验值
- 13845
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
-
- 地区:
- 高新区
- 街道:
|
风靡全球的孕瑜伽，孕妈妈也会爱上它！ 12.5美博健身会所孕妈瑜伽活动期待您的加入.......
对孕妈妈的好处? 为您解答:
1、增强孕妈妈体质，提高抵抗力及免疫力-少生病、不生病。2、增强肌肉张力、平衡感、柔韧度、灵活度—避免水肿、缓解疼痛。3、增强血液循环、平衡荷尔蒙分泌—预防静脉曲张、腿部抽筋、控制血压。4、增强自我调控意识、减轻情绪波动、改善睡眠、缓解压力-放松身心，精力充沛。5、有利于顺产、生产时的呼吸配合。 一、瑜伽对准妈咪身体的好处
为您解答:孕妈通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。同时，孕妇瑜伽能有效改善血液循环，减轻水滞留，增强骨盆肌肉，常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。孕妇瑜伽还能帮你更好地控制血压，从而可能有效降低患先兆子痫的风险。
二、瑜伽对准妈咪心理的好处
为您解答：孕妈通过瑜伽中的冥想法对美好情境的冥想，而减轻准妈咪孕期的情绪波动，增强孕妈的自我调控意识。此外，孕妇瑜伽休息术能够帮你克服孕期疲劳，让你感觉精力充沛。练习1个小时的孕妇瑜伽休息术，效果相当于4个小时的良好睡眠。
为您解答:
胎儿与母体血脉相连，孕妈妈适当的运动也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。如果孕妈妈经常保持良好的身心状态，对孩子将来形成乐观开朗的性格有一定的作用。 选择孕期瑜伽的四个建议 1、
选择最适合你的瑜伽种类。 2、
选择有资质的瑜伽老师更安心。 3、
选择性参加瑜伽体验课程。 4、
选择适当的服装。 12月5日思麦迩聘请专业的孕妈瑜伽教练现场授课，为您量身订做瑜伽课程，孕妈们您还担心什么呢？ 怀孕26周的准妈妈刘莹老师简介:
2010年毕业于兰州大学临床医学院护理系
2010年7月～2014年3月在兰州大学第一附属医院工作，期间负责每周的《孕妈大课堂》，考取香港国际瑜伽健身学院孕、产、亲瑜伽认证证书以及瑜伽导师资格证书
2011年考取舞蹈教师资格证书
2014年7月在西安多家月子会所，担任孕产瑜伽教练。婵静瑜伽馆孕妇瑜伽教练 孕妇瑜伽练习技巧
孕妇瑜伽是一项疗养活动
，思麦迩母婴会所举办此次孕妈瑜伽活动活动是为了让孕妈们能够花费时间来慢慢放松身体，解除压力，适应自己的身体以及体内快速成长的宝宝，通过瑜伽轻柔的练习可以增强有助于恢复身心健康的重要内在能量。
详细流程及活动攻略第三帖稍后呈现，敬请期待！！ 参与电话：400-029-1277
|
|
发表于 2015-11-29 12:47
