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楼主
发表于 2014-3-22 12:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 戚喜妈妈 于 2014-3-22 12:24 编辑

戚喜妈妈目前体重90公斤
最想瘦的部位:全身,尤其是水桶腰
最心仪的修行机构:离家近就好,都没去过
肥妈咪
我也想当妖精
那我就要修形啦
管住嘴 迈开腿
用行动来修形啦
去韩城湖暴走2次啦
田亮阳光游泳馆游泳15圈





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彩衣|  期待看到宝妈的更多更新哦  发表于 2014-3-26 16:43
已有 1 人评分金币 收起 理由
那一拍的风情 + 50 加油

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90KG?腰围多少,

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戚喜妈妈  是的90KG,这是现实! 腰围等一下,我去量一下子,103,是的,这也是事实,很可怕是吧!:( 我觉得也是的 ~~~~(>_<)~~~~  发表于 2014-3-26 21:10
彩衣

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戚喜妈妈目前体重90公斤
最想瘦的部位:全身,尤其是水桶腰
最心仪的修行机构:离家近就好,都没去过
期待看到宝妈的更多更新哦

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戚喜妈妈  好的呀 努力中。。  发表于 2014-3-26 21:17

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90KG?腰围多少,
是的90KG,这是现实!
腰围等一下,我去量一下子,103,是的,这也是事实,很可怕是吧!:(
我觉得也是的 ~~~~(&amp;gt;_&amp;lt;)~~~~

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本帖最后由 戚喜妈妈 于 2014-3-26 21:48 编辑

2014-3-26   晴 天  
用热游卡和朋友一起去美度跳肚皮舞1个小时,还可以跳2次。一共跳3次!出汗,感觉很好,老师,我顶你3个,甚至一度产生错觉,感觉自己也变瘦了,回到了从前,几秒钟美的!坚持呀!和朋友聊天,说她一生完娃就开始减肥啦,我就是没那时候行动呀,现在脂肪老顽固啦,把人郁闷的不行。入的多,出的少,都囤积到腰上,腿上,脸上啦,她才125斤,她的体型就是我的奋斗目标,我也是这样和她讲的

我的魅力美丽老师 羡慕嫉妒恨呀


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好的呀 努力中。。

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回复 戚喜妈妈 的帖子

我减肥,选择自己热爱的方式,自己喜欢的方式,我喜欢我坚持,我变变变

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戚喜妈妈  同意,身体毁了,再瘦有什么用,营养+运动=健康O(∩_∩)O~  发表于 2014-3-27 00:20

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同意,身体毁了,再瘦有什么用,营养+运动=健康O(∩_∩)O~

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饮食要规律,要多吃带纤维的蔬菜水果,促进消化,促进代谢。我同学给我介绍喝的芦荟营养粉和草本膳食纤维粉,我感觉挺好的,补充营养又促进消化。

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戚喜妈妈  饮食要规律,要多吃带纤维的蔬菜水果,促进消化,促进代谢。真的很棒(⊙o⊙)哦 O(∩_∩)O谢谢  发表于 2014-3-27 13:33

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也可以跳跳郑多燕的减肥操,效果会更好。

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戚喜妈妈  也可以跳跳郑多燕的减肥操,这个建议很好,O(∩_∩)O谢谢  发表于 2014-3-27 13:24

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也可以跳跳郑多燕的减肥操,效果会更好。
也可以跳跳郑多燕的减肥操,这个建议很好,O(∩_∩)O谢谢

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饮食要规律,要多吃带纤维的蔬菜水果,促进消化,促进代谢。我同学给我介绍喝的芦荟营养粉和草本膳食纤维粉 ...
饮食要规律,要多吃带纤维的蔬菜水果,促进消化,促进代谢。真的很棒(⊙o⊙)哦
O(∩_∩)O谢谢

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2014年3月27日
在开讲啦看陶晶莹讲的“我不完美,但我很美”,特别是桃子姐提到了“吃得饱而且又营养素均衡,营养师告诉我们,你为什么会不断的想吃东西,那是因为你没有摄取到应该的营养素,所以你每一餐,连早餐都是,分四个:两种绿色青菜,淀粉,蛋白质(鱼肉蛋奶豆)+一个完整的水果”又吃得饱,3餐都这样吃。”
我今天就这样吃得:一个苹果+西兰花+黄瓜+香菜+面筋+一点凉皮+一个鸡蛋

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2012-08-29 
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加油,加油!

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戚喜妈妈  好的\(^o^)/~  发表于 2014-3-27 17:58

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2014-4-3
昨天晚上和宝贝一起锻炼,跳了郑海燕的减肥操20分钟,跳肚皮舞15分钟。感觉好有power
今天比平时吃的少了一点,看到和自己一样有着美丽梦想的女人们,一起努力减肥!比我记得详细多了,很是检讨一番。OK!努力,加油,我也一定可以减肥成功的

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彩衣|  宝妈,最近感觉怎么样,战况如何?  发表于 2014-4-14 09:57
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【妖精修形记】+肥妈咪减肥季
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