早餐也要美美哒——健康生活才幸福

当前位置：西安妈妈网 » 咥在西安 » 早餐也要美美哒——健康生活才幸福

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 4 \| 浏览: 1325 \|倒序浏览 \| 字体: tT [咨询交流] 早餐也要美美哒——健康生活才幸福 [复制链接]

鑫睿妈

月影竹声

上初中

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 11302
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 0000-00-00
地区:
街道:

Medal No.11 乐怀女王

楼主

本帖最后由鑫睿妈于 2015-12-15 16:15 编辑 , f- p+ o8 d! G. S' O. U8 X8 i

从前年冬天开始，大宝胖了不少，体重比同龄的孩子重20斤左右，虽然她长的结实，看上去还好，但为了在青春期之前拥有健康的体态，我们鼓励她控制体重，由于在上学，不可能节食，也没太多时间运动，最简单的办法就是调整三餐的侧重点。将以前简单的早餐做的尽量丰富起来，鸡蛋、肉类多一些，鼓励孩子多吃些，午餐在学校，晚餐很简单或者不吃，我们全家和孩子保持一样的节奏，两个月下来，润润的体重降低了8斤，真是太棒啦！我之前说她体重减到65斤就买烤箱，看来不日即可实现啦！/ Q. T  O1 @% T- ?3 I" t6 O$ B$ |
现在，早餐作为我们全家人唯一在一起吃饭的机会，花样种类越来越丰富，大家也习惯了丰盛的早餐，我付出了一点点小辛苦，换来全家人的健康生活，值得！, o# [5 g3 \$ x; R' ?
生活的精致，心情的清新，全在自己的选择，只要一点点付出，就能收获很多的美好，而这些美好又激励我们去追求更多的小确幸！
美貌的煎鸡蛋，补充蛋白质
/ X% \1 x1 a5 r7 X% u( Y  v
炒杂菜（草菇、胡萝卜、西葫芦，用香辣酱和蚝油调味，味道棒棒哒），蔬菜维生素不可少
自己蒸的馒头花卷，没有任何添加剂，小宝宝也可以放心吃哦# \8 ~9 e0 d; Z2 B; Y" v! m  P

- |* ?+ k7 P- y% O2 T
最后来张合影，祝大家每天都有好胃口，早餐一定要吃好哦！1 _3 c$ y$ s4 m
" b  K) O; v0 w) O& k! }6 f- l