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月影竹声

上初中

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Medal No.11 乐怀女王

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发表于 2015-12-15 16:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 鑫睿妈 于 2015-12-15 16:15 编辑 % K9 |0 r& L# W7 ]: e: }4 n

- s. }: e- I3 B" I8 A# c从前年冬天开始,大宝胖了不少,体重比同龄的孩子重20斤左右,虽然她长的结实,看上去还好,但为了在青春期之前拥有健康的体态,我们鼓励她控制体重,由于在上学,不可能节食,也没太多时间运动,最简单的办法就是调整三餐的侧重点。将以前简单的早餐做的尽量丰富起来,鸡蛋、肉类多一些,鼓励孩子多吃些,午餐在学校,晚餐很简单或者不吃,我们全家和孩子保持一样的节奏,两个月下来,润润的体重降低了8斤,真是太棒啦!我之前说她体重减到65斤就买烤箱,看来不日即可实现啦!
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现在,早餐作为我们全家人唯一在一起吃饭的机会,花样种类越来越丰富,大家也习惯了丰盛的早餐,我付出了一点点小辛苦,换来全家人的健康生活,值得!
8 G5 U/ J5 U) Q$ j' N/ P; A) }生活的精致,心情的清新,全在自己的选择,只要一点点付出,就能收获很多的美好,而这些美好又激励我们去追求更多的小确幸!/ ^5 v1 ^2 U/ K
美貌的煎鸡蛋,补充蛋白质# H; T! e, [5 [  u

2 l, X+ G5 F! m3 q1 L" J炒杂菜(草菇、胡萝卜、西葫芦,用香辣酱和蚝油调味,味道棒棒哒),蔬菜维生素不可少
+ u4 \4 G* w+ N3 R& B/ F自己蒸的馒头花卷,没有任何添加剂,小宝宝也可以放心吃哦
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最后来张合影,祝大家每天都有好胃口,早餐一定要吃好哦!
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早餐很重要,美妈很用心,暖暖的

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本帖最后由 miaomiao咪 于 2015-12-17 10:56 编辑
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家常菜就是好吃
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早餐也要美美哒——健康生活才幸福
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