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月影竹声

上初中

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Medal No.11 乐怀女王

楼主
发表于 2015-12-15 16:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 鑫睿妈 于 2015-12-15 16:15 编辑
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从前年冬天开始,大宝胖了不少,体重比同龄的孩子重20斤左右,虽然她长的结实,看上去还好,但为了在青春期之前拥有健康的体态,我们鼓励她控制体重,由于在上学,不可能节食,也没太多时间运动,最简单的办法就是调整三餐的侧重点。将以前简单的早餐做的尽量丰富起来,鸡蛋、肉类多一些,鼓励孩子多吃些,午餐在学校,晚餐很简单或者不吃,我们全家和孩子保持一样的节奏,两个月下来,润润的体重降低了8斤,真是太棒啦!我之前说她体重减到65斤就买烤箱,看来不日即可实现啦!; U- b( q2 L* e* c
现在,早餐作为我们全家人唯一在一起吃饭的机会,花样种类越来越丰富,大家也习惯了丰盛的早餐,我付出了一点点小辛苦,换来全家人的健康生活,值得!' K( |' S/ o: F& M/ q/ @+ L
生活的精致,心情的清新,全在自己的选择,只要一点点付出,就能收获很多的美好,而这些美好又激励我们去追求更多的小确幸!
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美貌的煎鸡蛋,补充蛋白质5 F3 s$ M/ A/ S

7 M: D7 C% v$ o# ?7 c& C  N. H炒杂菜(草菇、胡萝卜、西葫芦,用香辣酱和蚝油调味,味道棒棒哒),蔬菜维生素不可少
* ^+ P% p( m4 q" Z& J自己蒸的馒头花卷,没有任何添加剂,小宝宝也可以放心吃哦
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最后来张合影,祝大家每天都有好胃口,早餐一定要吃好哦!
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早餐很重要,美妈很用心,暖暖的

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本帖最后由 miaomiao咪 于 2015-12-17 10:56 编辑
* i4 F5 j0 P0 f% T6 k( |  h
0 }% ~& M1 k  X3 m- D0 h家常菜就是好吃/ v$ Y# X7 y  t, j

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