早餐也要美美哒——健康生活才幸福

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鑫睿妈

月影竹声

上初中

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Medal No.11 乐怀女王

楼主

本帖最后由鑫睿妈于 2015-12-15 16:15 编辑 * b  |& @; K! d# i
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从前年冬天开始，大宝胖了不少，体重比同龄的孩子重20斤左右，虽然她长的结实，看上去还好，但为了在青春期之前拥有健康的体态，我们鼓励她控制体重，由于在上学，不可能节食，也没太多时间运动，最简单的办法就是调整三餐的侧重点。将以前简单的早餐做的尽量丰富起来，鸡蛋、肉类多一些，鼓励孩子多吃些，午餐在学校，晚餐很简单或者不吃，我们全家和孩子保持一样的节奏，两个月下来，润润的体重降低了8斤，真是太棒啦！我之前说她体重减到65斤就买烤箱，看来不日即可实现啦！
1 j& X) J3 G) e! z! R  Z  u/ c现在，早餐作为我们全家人唯一在一起吃饭的机会，花样种类越来越丰富，大家也习惯了丰盛的早餐，我付出了一点点小辛苦，换来全家人的健康生活，值得！
生活的精致，心情的清新，全在自己的选择，只要一点点付出，就能收获很多的美好，而这些美好又激励我们去追求更多的小确幸！- {+ L2 |9 K8 ]3 Q5 {7 a0 z  V. L; R  p
美貌的煎鸡蛋，补充蛋白质

炒杂菜（草菇、胡萝卜、西葫芦，用香辣酱和蚝油调味，味道棒棒哒），蔬菜维生素不可少: z5 @6 X5 }( F! P( q$ `& r9 _
自己蒸的馒头花卷，没有任何添加剂，小宝宝也可以放心吃哦  s+ x+ q" X, x) ?; C3 m" `, y5 f
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最后来张合影，祝大家每天都有好胃口，早餐一定要吃好哦！) ~/ |: v% M+ g- ~# b$ a$ k