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睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间,还能让女人皮肤恢复弹性 # Q8 m5 C( F | u( M% c
4 [" S/ j$ O; B) e0 f) J 睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间,还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。可能是由以下原因引起的,知道了就该快检查一下,因为这样睡觉更容易衰老!榆林|论坛|塞上风|陕北|大漠|陕西* e1 d7 ?% _# }) h! j7 S9 k# z# v/ K9 s
带妆睡觉榆林|论坛|塞上风|陕北|大漠|陕西" v) O, o9 T) w7 M( {8 ]
4 G. R, ?# n1 y% b' a! r 一些女性睡觉前不卸妆,皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。
/ S6 @. o7 h) w: d! s# o# v 戴胸罩睡5 |; o9 N% o+ d1 o7 x4 L% \$ [
胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招来疾病,特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女性,患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上,这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物质滞留乳房的结果。& A4 ?9 x$ u0 C2 B' h
戴饰物睡% ~$ y* T. \% ]1 Q) k& ~: l% m( z
一些女性在睡觉前没有摘下饰物的习惯,这是很危险的。一些饰物是金属的,长期磨损皮肤,会引起慢性吸收甚至蓄积中毒(如铝中毒等);一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱,但长时间的积累可导致不良后果;戴饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利于新陈代谢,这也是与饰品接近的局部皮肤容易老化的原因。榆林|论坛|塞上风|陕北|大漠|陕西! w1 U5 @0 [2 {8 T* X- o+ S) V8 p
微醉入睡
7 {) ~4 ]( }% h 随着生活方式的改变,职业女性的应酬渐渐增多,常会伴着微醉入睡。医学研究表明,处于微醉状态的人,入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病,殃及青春。- [% @2 F" N7 i* f2 |8 P& e0 F
& h$ o9 Z4 v6 G$ Q& B& t4 V 睡前饱餐榆林|论坛|塞上风|陕北|大漠|陕西( E! @6 ^* A V7 Q7 ~* }7 ~3 [5 z' m
睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑,大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说:胃不和,则卧不安。! e# d9 ?- G. U9 J
枕头过高
' b4 w ^5 `2 _7 V! D5 B6 c, q 从生理角度来讲,枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低,容易造成“落枕”,或因流入大脑的血液过多,造成次日头脑发昏、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道,易打呼噜,长此以往,易导致颈部不适或驼背,影响穿衣效果。- M- }: i+ n0 }
枕着手睡bbs.ssfeng.com2 `% `5 {8 P& t
$ s- q2 N8 H9 ^3 J7 D 睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生“返流性食道炎”。
0 F. A3 w6 m6 F6 \: |4 ^4 e 蒙头睡觉榆林|论坛|塞上风|陕北|大漠|陕西2 `2 S# M2 B: {1 e% t( ^" j: L: F2 h- F
由于天冷,许多人害怕头部着凉,喜欢用被子蒙着头睡觉,殊不知,以被蒙面易引起呼吸困难,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。时间长了,就会导致缺氧,造成睡不好觉,易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。# ?8 ^$ \/ I) P; H& C1 U$ A
相对而睡2 n t1 Q, o) s, U/ c3 @: Q
有的家人如夫妻、母子等,常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足,也易造成失眠、多梦,醒后无精打采。
9 x- W5 E5 g5 c: [8 @5 t& _/ L 露肩而睡
* I0 q. D* J; U" B 有些人睡觉时习惯把肩露在被子外面,这样风寒极易侵入肩关节,导致局部经络骨节气血瘀滞,不易流通,造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒、流鼻涕,引起呼吸不畅,头晕头痛――还能美得起来吗?4 @$ I# t/ Z% |; e
储存睡眠bbs.ssfeng.com/ k4 S6 Y j$ c8 |) ]0 G/ w5 p* F! A
人体不能储存睡眠,为了熬夜而先多睡几个小时,对人体是没有多大帮助的。其实,人体只需要一定质量的睡眠,多睡不但睡不着,对健康和养颜也是无益的。榆林|论坛|塞上风|陕北|大漠|陕西- [0 z. I1 k5 w" m3 x- {
0 b9 H$ a, D8 \ 透支睡眠/ v& A4 c& a. _1 f+ ]' M; _* m
有的女人喜欢熬夜之后再补觉,但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的,会导致白天困倦,精力不集中;晚上失眠,无法入睡。一照镜子,好像老了好几岁。
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