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少吃鸡蛋黄:一周建议只吃两个!/ Y; n0 [2 V3 j/ a; C4 d" w8 I
每天一块巧克力7 Y! r" p0 B" S4 t+ E; X8 T* m0 d
每天适当运动20分钟,快走的效果最好!& B7 U. }. U! i# o# w1 o
戒烟!
6 s, M) `6 @( o- Q9 Y* \9 H/ P适当饮酒!!
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