孕妇夏天游泳的好处有什么

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<A href="http://www.muying123.com/huagzmama/zhuyi-5772.html" target=_blank>孕妇游泳的好处</A>有许多的，过去，<A href="http://www.muying123.com/" target=_blank>孕妇</A>是被禁止游泳的。事实上，只要掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳对孕妇来说是有很多好处的，<A href="http://www.muying123.com/huagzmama/zhuyi-5772.html" target=_blank>孕妇游泳的好处</A>有主要有以下几条： 　　1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。 　　2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。 　　3、增加肺活量，并让产妇<A href="http://www.muying123.com/fenmian/" target=_blank>分娩</A>时能长时间憋气用力，缩短产程。 　　4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。 　　5、<A href="http://www.muying123.com/" target=_blank>孕妇</A>在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。 　　6、游泳时，全身肌肉都参加了活动；再加上水对皮肤血管的“按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。 　　7、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。 　　8、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。 　　10、经常游泳还可帮助<A href="http://www.muying123.com/" target=_blank>孕妇</A>保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。 　　怀孕网建议，为了安全起见，孕妇需要在夏天游泳还应注意以下几点： 　　①要听从医生的建议和指导； 　　②游泳时间以1小时为宜。最好在上午10—12时进行，通常在这段时间内不易发生子宫收缩，每周游泳次数不少于2次； 　　③室内水温低于30℃时，不宜下水游泳； 　　④游泳时运动要稳健和缓。入水时千万不可纵身跳水，要防止池内人多拥挤腹部受碰撞，不宜蛙泳； 　　⑤对待游泳要因人而异，不可勉强。怀孕前不会游泳的人要慎重对待游泳； 　　⑥妊娠未满4个月或有流产、早产死胎史、阴道出血、腹部疼痛，或患心脏病、妊娠中毒症、慢性高血压、耳鼻喉方面疾病的<A href="http://www.muying123.com/" target=_blank>孕妇</A>都禁忌游泳

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