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<P>你的宝宝大概有40.6厘米长，重1.4千克多一点，他即将经历一个发育的高峰。胎儿能够把头从一侧转向另一侧了，当然，他还不知道这个动作的意思是“No”，但是等到宝宝出生以后，你会对他对这个动作及其他动作的理解速度感到吃惊的。他还将在皮下积蓄一层脂肪，为出生做准备。胎儿在最近几周积蓄的脂肪层还会使他的胳膊和腿都变得丰满起来。 </P>
<P>你的生活变化</P>
<P> 最近你可能注意到有一些初乳或前乳溢出。并不是所有的准妈妈都会出现这种情况，不管你是不是在分泌乳液，你的乳房都在为母乳喂养做必要的准备。对此你不必担心，你的身体知道如何作出适应的变化。如果你有泌乳的情况，你可能需要往胸罩里戴上哺乳垫，以免弄湿衣服。如果你打算以后进行母乳喂养，你可能需要购买一两个哺乳胸罩。如果你感觉现在的胸罩太紧了，完全可以换成哺乳胸罩。买一个至少比你现在的胸罩大一号的哺乳胸罩，以便能容纳你那在乳汁涨满时增大的乳房。 </P>
<P> 你注意到子宫的肌肉会偶尔收紧吗？一些女性在怀孕下半期能感觉到这些无规律的收缩，称为“布拉克斯顿•希克斯收缩”。这是一种无节奏的、不规则的收缩，在这个阶段，它出现得不应该很频繁，而且也不痛，每次大约会持续30～60秒。布拉克斯顿•希克斯收缩在临近预产期的前几周内变得更加频繁了，有时甚至还伴有疼痛。由于有时候很难区分这种宫缩和分娩中的真正宫缩，布拉克斯顿•希克斯收缩也被称为“假宫缩”。在37 周前，宝宝还没有发育成熟，但如果收缩变得频繁起来，即使不感到痛，也可能是早产的信号。如果出现以下几种情况，就应该去医院检查：阴道分泌物增加或异常（特别是分泌物呈水状、粘液状，或粉色，或伴有淡淡的血色），出现腹痛或来月经一样的疼痛，每小时的宫缩超过4次，骨盆部位的压力增加或下背部疼痛加剧，特别是如果你以前没有出现过这种现象。了解孕期下背疼痛的自然疗法。 </P>
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<P>找到一个关注点 <BR> “我已经怀孕31周了，在产前培训班里，老师告诉我们在分娩的时候要把注意力集中在某一点上，可以是一幅图画，也可以是墙上或天花板上的一条裂缝。只要是能帮助你放松，转移你对疼痛的注意力的都可以。”——宝宝中心用户</P>
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<P>本周活动</P>
<P> 整理住院用品。除了换洗衣服和牙刷之外，其他东西包括： </P>
<P>• 照片或其他可以让你在分娩中关注的物品。 <BR>• 给你提供能量的食品、清新口气的口香糖或薄荷糖等。 <BR>• 你喜欢的枕头、舒适的袜子和拖鞋。 <BR>• 书或杂志，不要带太重的读物，你不会集中精力去读书的。 <BR>• 哺乳睡衣和哺乳胸罩。 <BR>• 宝宝穿戴的衣物。 <BR>• 如果必要的话，可以带上照相机或摄像机、电池、胶卷等。 </P>
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发表于 2009-10-1 01:18
