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发表于 2009-10-16 15:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
       俗话说,没有丑女人只有懒女人,不要偷懒了,一起来看看要成为漂亮女人每天必做哪些事情。
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# P# s1 F; _& N6 V1、充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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2、在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
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3、女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。3 D! O" y5 N0 t( H4 E
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4、从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
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5、女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有比茶叶更能消除肠道脂肪的了。$ T: d5 }3 f0 T7 c8 d' T, k

2 Z; t% I3 K$ d$ `+ w6、每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤做一次紧绷运动,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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- @3 a9 D$ o1 I9 b9 ]9 ~  E+ Z       另外,要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是不能超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才能有效。如果入眠时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
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唉,失眠啊失眠,真伤皮肤
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