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俗话说，没有丑女人只有懒女人，不要偷懒了，一起来看看要成为漂亮女人每天必做哪些事情。% A, L5 ~+ \, O( |
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1、充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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( G& N, {8 A; x2、在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。- `( ~5 B$ \/ \" r4 |
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3、女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。
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4、从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。2 p" I: e/ \. b
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5、女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有比茶叶更能消除肠道脂肪的了。# u. ^: M7 O" o, y
9 ?3 R5 x0 [2 ^9 w+ S% \6、每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤做一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。+ d9 p- l% e: d. a6 j' ^$ a
( H( ^2 |1 m1 {& Z5 ~ 另外，要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是不能超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才能有效。如果入眠时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。8 T# W9 Y& [" A5 |/ i7 ?- f
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发表于 2009-10-16 15:25
