- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-10-15
- 帖子
- 411
- 积分
- 2690
 
- 经验值
- 2284
- 爱心活力豆
- 2
- 宝宝生日
- 2007-09-28
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
- 雁塔区
|
俗话说，没有丑女人只有懒女人，不要偷懒了，一起来看看要成为漂亮女人每天必做哪些事情。* E, A0 ?. W4 R; p
8 ~& D: h! E& p
1、充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。7 e5 b* g$ i L8 W [; M; h
# }5 ?9 W% a+ V$ Y" B
2、在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
' J2 Y# e% V7 d/ N. l& o1 |
/ n/ E {# T! U7 @" M/ i/ @3、女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。
+ U \) ^2 b& _5 i P
. [- E, I& O. E& R0 E4、从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。* x( ?# k" o J+ j' |3 G& j
* A5 N! k% L9 [2 i9 O1 ]( u2 w# M" k5、女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有比茶叶更能消除肠道脂肪的了。7 L/ u% L$ J# k. H
- M8 }( x% a5 M4 X3 z/ o+ k6、每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤做一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。1 ~( X* Y% m9 E4 X2 P
0 v0 r7 D7 o: L+ G) o( v0 n) n 另外，要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是不能超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才能有效。如果入眠时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
. X! Z7 M9 ?! z0 C% k
|
|
发表于 2009-10-16 15:25
