怀孕19周了，在饮食和生活中要注意些什么呢？ - 怀孕妈妈

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牛奶茉莉加冰

幼儿园大班

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楼主

有了宝宝已经19周了，想问一下有经验的妈妈，经常便秘正常吗？
        还有最近老是腰酸背疼的，很痛苦，可不可以做些运动来缓解呢？<IMG alt="" src="http://www.xamama.net/images/smilies/default/wanwan61.gif" border=0 smilieid="244">

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沙发

我也腰酸背痛呢。。。我25周了。我发帖子问过，亲们告诉我要多休息。。便秘应该是正常的，怀孕都会有相当程度的便秘。

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小小崔的妈

等待春天

幼儿园中班

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板凳

可以借助靠垫来缓解，当然适当的腰背煅炼也可以缓解的，便秘多吃点含纤维的食品芹菜就是不错的选择，水果就可以多吃点香蕉，我是吃香蕉的，如果大便很好就停一两天，什么东西天天吃哪也受不了，<IMG alt="" src="http://www.xamama.net/images/smilies/default/wanwan49.gif" border=0 smilieid="235"> 。你可以试下，怀孕不容易，我们都要加油！