孕妇可以吃鱼油吗？

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楼主

前几天在书上看到，孕妇从怀孕4个月开始到产后4个月，都要吃鱼油，各位准妈妈都有吃吗？如果吃，都是什么牌子的鱼油？

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果果妈13

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回复 2# 的帖子

是啊，要补充DHA，可是书上写的是要吃鱼油啊，我也搞不懂了

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shigeb

新生儿

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dha的作用，对宝宝和大人都有好处的
从一个胎教育儿网看到的，还有很多宝宝的视频呢。说给大家来分享。
一、聪慧大脑：脂质是脑组织极其重要的组成物质，它不仅是神经元和胶质细胞膜结构和功能的必需物质，也是髓鞘的主要组成成分，在成熟神经元的快速传导中发挥重要作用。在成人脑中，脂质占实体脑重的10%～20%，占髓鞘干重的70%～75%，其中，DHA的含量高达20%。可见，DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。因此，如果DHA缺乏，则智力发育将受到限制，甚至产生永久性损害。医学研究显示，在脑细胞数量迅速增加，细胞体积增大等脑部发育的关键时期，供给胎儿丰富的DHA，可以促使其智力潜能得到最大程度的提升。

二、明亮眼睛：　DHA还是视网膜光受体中最丰富的长链多不饱和脂肪酸，是视网膜的重要构成成分，占视网膜脂肪总量的50%，为维持视紫红质的正常功能所必需，对促进视网膜组织的发育，促进视功能的发展，改善视敏锐性等具有重要作用。研究表明，在孕期的最后3个月视网膜磷脂酰乙醇胺中的DHA逐渐增加，并证实DHA的增加与孕后期视网膜光感受器的迅速发育密切相关。由于母乳中含有较为丰富的DHA，因此，母乳喂养儿红细胞磷脂中的DHA含量较高，其视觉诱发电位的敏感度较配方奶喂养儿好。动物实验亦发现猕猴如果缺乏DHA其视敏度和视网膜电流图则异常
。
因此，如果DHA缺乏将可能导致弱视、近视或其他更为严重的视力缺陷