- 阅读权限
- 110
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-4-28
- 帖子
- 21672
- 积分
- 111463
 
- 经验值
- 111053
- 爱心活力豆
- 1
- 宝宝生日
- 2007-08-12
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 碑林区
|
一、早晚两杯白开水, X& k9 I/ g# \' O/ D7 p
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
$ _' ^& [7 Z& c6 d$ E9 K女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
7 L& P, W5 ^8 f2 {+ C" Y5 G; S4 U- ]( `$ k1 M0 R2 N. G
二、一个西红柿' R+ }0 w# q8 ]' u- M" v3 Y! e) V1 }) F3 S
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
9 d8 m: n) y) i9 L( o% ]8 |2 C& V: }9 m3 k1 K" N% r9 u
三、一杯醋
3 B+ m7 S/ Z5 m/ p5 q7 @9 J- c女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用) \# ^7 ~1 k/ Y. O+ C% n
' H# |! d/ f1 _ ?* g7 ^四、一杯酸奶1 u: C+ Q' G/ C1 B( l; n
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。- s4 u" b e+ K( e! d( ]
6 t: O3 K7 L8 c% `五、一瓶矿泉水' ^+ A/ k5 `4 @7 `, U
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
4 @; Z# G1 {# h- @: n" Q3 L0 I
4 Z5 T; x1 P7 D p+ d0 W4 w, P P2 L六、一袋茶叶
7 o4 q6 \/ M4 Z5 @; V# Y* [女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
4 _: n7 F" V8 s r
7 Y& i# G9 B6 t; O9 |; H七、一个简单的面膜 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，怀素堂的土瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。* o* u) [: q% i1 I5 @" K
0 @) h1 W% n8 n f另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
|
|
发表于 2009-12-17 12:41
