幼儿园宝宝的暑假一周食谱

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爱宝

上小学

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地区:: 莲湖区
街道:: 莲湖区

Medal No.11

楼主

　幼儿园放暑假了,小宝宝的一日三餐要在家里解决,下面是暑假的一周食谱表，供各位妈妈参考。

　　星期一

　　早餐：豆浆、花卷、蕃茄肉末

　　中餐：米饭、葱烧豆腐、炒通菜、红烧鸡翅

　　晚餐：肉片炒红萝卜、小白菜、面条

　　星期二

　　早餐：牛奶、肉松面包、炒黄瓜片

　　中餐：肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭

　　晚餐：芝麻千层饼(超市买的)、鲜虾香菜豆腐汤

　　星期三

　　早餐：白粥、葱煎鸡蛋、炒生菜

　　中餐：包子、蕃茄肉片汤

　　晚餐：清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭

　　星期四

　　早餐：牛奶、肉包

　　中餐：土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭

　　晚餐：炒河粉、冬瓜汤、肉炒莴笋

　　星期五

　　早餐：绿豆糯米粥、馒头、水煮花生

　　中餐：香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭

　　晚餐：木耳炒肉、米饭、丝瓜汤

　　星期六

　　早餐：豆浆、油条、炒青瓜

　　中餐：土豆烧排骨、炒菜心、米饭

　　晚餐：水饺、凉拌莴笋、蜜汁叉烧

　　星期日

　　早餐：牛奶、方包、肉松

　　中餐：红烧鸡块、冬瓜汤、米饭

　　晚餐：馄饨、炒上海青、水煮花生

　　注：除一日三正餐外，还应在上午10时左右，下午3点半左右增加水果、点心及酸奶等间餐。

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