什么方式补钙最有效

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yshling

嘟嘟妈咪

小学毕业

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楼主

孕前检查说是缺钙和铜，现在吃钙片呢，不知道这种方式是否有效，还是该喝点液体的钙铁锌啥的，请姐妹们出个主意

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沙发

食补是最好最直接的

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小黑鱼鱼

上初中

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板凳

喝牛奶

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二牛妈妈

冰玉妈

幼儿园大班

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Medal No.11

地板

喝牛奶，如果缺的厉害就要吃钙片了，这个还是有用的

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jessk

加加妈

上小学

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5^#

食补加晒太阳

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遥远zx

上小学

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6^#

呵呵，你和我一样，我孕前检查也是缺钙缺铜，不过感觉钙片吃着效果不大，检查前就一直吃，还是缺，现在医生给开的维生素D，说是帮助吸收，没让吃钙片，吃的多维元素片，感觉多晒太阳、喝骨头汤最好吧，主要我基本不运动，不喜欢出门，怀孕了反而不喝汤了，现在在喝豆浆，感觉还不错，起码不抽筋了，奶也不错吧，不过我喝不下去，呵呵。