让宝宝“锌锌”向荣 - 育儿大家谈

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missyaya

糖米粒妈

初中毕业

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宝宝生日: 2009-12-18
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楼主

　　如何让宝宝获得锌

　　1.母乳喂养最好。至少母乳喂养婴儿4个月，然后再逐渐改用配方奶喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高。

　　2.按时添加辅食。婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如蛋黄，待婴儿大些则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。还可给小儿吃强化锌食物，如强化锌的米粉。

　　3.当宝宝发热、腹泻时间较长时，更应注意补充含锌食品。　

　　4.多汗的宝宝，容易丢失锌，因此必须增加一些富含锌的食物，富含锌的食物有牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。在夏季出汗较多，也应多多补充。

　　5.要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样宝宝能获得足量的锌。

　　6.补充锌制剂。不要与维生素C或是钙剂同时服用，以免影响锌的吸收。　　TIPS

　　1.平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。

　　2.宝宝锌缺乏病的治疗，可口服葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌，一个疗程3个月，用量由医生决定，3个月后复查血锌。不可过量长期用，以防锌中毒。

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