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<DIV id=text_1_0>/ `0 J5 m$ T& J- \3 s
<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">： </SPAN></SPAN></P>
2 l% L$ X6 \+ }& Z! t<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">1、准备一支温度计放于枕头边，建议用电子温度计，更准确，且读数方便。</SPAN></SPAN></P>
. ^) W1 g( _3 y! g) s8 e( J, b<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">2、测量时间：每天早上醒来不说话、尽量不翻身、不伸懒腰等，醒来就将温度计放入舌下（不能是腋下），测试五分钟左右，如果是电子体温计，最好在响声之后再等一两分钟再取出看数字。</SPAN></SPAN></P>: G$ v" k6 T1 M6 O( l0 G
<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">3、自制一张体温记录表，每天将温度记录下来，并连成坐标图，可监测出自己的温度走势。</SPAN></SPAN></P>
/ ^! ` U ?. j<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">4、一般来说，低温区是指36.7度以下，高温区是指36.8-37.10度之间，当然有个体差异。</SPAN></SPAN></P>
6 d* @, f4 l6 s: s! E5 H+ T/ J<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">5、通过两三个月的监测，会发现自己的体温有一个规律的走势：</SPAN></SPAN></P>
3 f* f6 x9 x9 @5 f @9 o<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">月经的第1、2天温度会下降0.2度左右，一般是36.4-36.5度，持续到排卵前一天；</SPAN></SPAN></P>3 e+ `+ [9 v& Y) T% E! r8 M
<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">排卵日体温会突然比前一天下降0.2-0.3度左右，降到36.2-36.3度，加上排卵试纸，会准确提示排卵期到了！</SPAN></SPAN></P>) x4 \8 U3 C5 a% `$ k* n
<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">排卵日第2天体温会回升0.3度以上，达到36.6度左右，这个时间段正是卵子排出体外的时间！姐妹们要抓住这个时间做功课！</SPAN></SPAN></P>. q2 {5 n6 V* ]9 D) n9 @6 D
<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">从排卵第2天到第14天，体温会逐渐升高，最高达到37度，如果当月没有好孕，第15天体温会下降0.2左右，那天就会来月经了；如果高温超过16天到18天，提示有可能好孕了！<BR></SPAN></SPAN></P></DIV>
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发表于 2010-12-23 18:06
