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<P>看到有很多孕期的姐妹都在年前快要生宝宝了，所以把我的一些顺产经验给大家分享一下。毕竟时间有点久，可能有不少遗漏，也没那么详细，请大家原谅。</P>
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<P>我预产期是9月22号，之前几天有一些假性宫缩，到22号却一点动静也没有~ </P>
<P><BR>那天晚饭后，我跟老公散步去小区外面水果店买了一堆苹果（苹果是我的最爱 ），回来后边吃苹果边双双在电脑上斗地主，一直斗啊斗~~（现在想想，要生了还有心情斗地主，我真的是很镇定很放松啊~ ） </P>
<P><BR>到晚上11点多的时候（不知道为什么都会是半夜。。。），我感觉有一阵阵的肚子发硬，有点小痛，比痛经略痛那么一点点。老公摸着我肚皮对着手表感觉了下，大概是五六分钟一次宫缩。还挺规律的。</P>
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<P>老公说该去医院了。 </P>
<P><BR>我说大半夜的搞个急诊入院干嘛，我去躺躺休息下看看~ </P>
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<P>我在床上躺着，老公在房间里窜来窜去，手舞足蹈：我要当爸爸了！我要当爸爸了！</P>
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<P>当时阵痛的我真是无语~ </P>
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<P>我在床上翻来覆去，就是睡不着，宫缩还是五六分钟一次，但感觉越来越痛 。我打电话给老妈说应该要生了（因为白天老妈有打电话问有没有什么要生的感觉，我说没有），老妈听了后很激动，要我赶紧去医院，她会马上赶过来。。。。。 我安慰她说，生孩子没那么快的，说不定明天天亮你们来了我还没生呢！</P>
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<P>好不容易说服老妈等天亮再来，挂了电话，我坐着指挥老公开始收拾东西，我还洗了个澡，老公始终处于兴奋状态，我却很淡定，有终于来了的感觉~~</P>
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<P>准备妥当后，叫醒了婆婆（婆婆早几天就来照顾我了），老公叫了车，我们出发往医院了（当时选择的是省医院）。到医院的时候刚好也有个产妇在办住院手续，她一直暗示医生说想剖，医生说她完全可以自己把宝宝生下来，没同意。</P>
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<P>轮到我了，护士MM帮我查了下，已经开1cm+了。老公较早之前就托了个朋友的朋友说要帮我留个单人病房了，登记住院后，把待产包放进病房，我就被带进产房，隔离起来了。 </P>
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<P>产房里已有两个待产的准妈妈了，加上我三个。</P>
<P><BR>从进了产房之后，我就开始根据宫缩的规律调节呼吸，觉得疼痛都能忍受，没喊没叫。跟我一起进来的那个准妈妈已经在床上痛成弓字形了，翻来覆去，大喊大叫，一直要求要剖。</P>
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<P>其实这样是不对的，分娩是很耗体力的，如果第一产程宫口扩张的时候，你在那里大喊大叫、挣扎，把力气用光了，第二产程怎么有力气把宝宝生下来呢？</P>
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<P>所以呢，我们要合理地分配体力。</P>
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<P>我的方法是：阵痛来的时候赶紧根据拉玛泽法调整呼吸，痛的时候把注意力用在呼吸上，放松肌肉。阵痛结束后抓紧时间走动、上厕所、进食！</P>
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<P>1.及时上厕所排尿是很重要的，不要因为痛就忘记了。没有排尿的话，胀大的膀胱会阻碍宝宝下降，宝宝生不出来，到时要插导尿管就痛苦了哦！ </P>
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<P>2.阵痛结束后，抓紧时间进食（以稀饭面线这些易消化的为主），补充体力。</P>
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<P>3.如果你羊水没有破的话，不痛的时候多走动，有助于宫口扩张。不要躺在床上不敢动，等着下次痛的来临，这种感觉好像“待宰的羔羊哦”呵呵。这样对减轻疼痛是没有任何帮助的！ </P>
<P><BR>4.带着mp3，听听给宝宝做胎教的音乐，也很有转移注意力镇定的作用哦。</P>
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<P>凌晨两点多的时候，助产师帮我查了下宫口，开了3cm 。之后，老公送了碗面线汤进来，吃完后，我觉得有点困，痛也还能忍受，听着mp3就迷迷糊糊睡着了，痛的时候会醒过来调节一下呼吸，之后又睡着了。。。。。 </P>
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<P>早上六点多醒过来，清晨的不知道第几屡阳光已经照进来了，看了下手机，有很多条老公发来的短信，他一直在产房外面的走廊站着，当时感动之余觉得心里很踏实。<IMG border=0 alt="" src="http://www.xamama.net/images/smilies/default/shy.gif" smilieid="189"> </P>
<P><BR>又查了下宫口，开了6cm ，疼痛也还能忍受。跟我一起进来的那个痛的撕心裂肺的准妈妈已经开全了，助产师扶她去了产房。老公送来一碗瘦肉粥，喝下去温温热热很舒服~~<IMG border=0 alt="" src="http://www.xamama.net/images/smilies/default/loveliness.gif" smilieid="193"> </P>
<P><BR>老公有点着急说：怎么还没开全？助产师说痛的厉害的会开得比较快 。</P>
<P><BR>也是，不过我还是宁愿这样慢慢来，太疼了怕受不了。</P>
<P><BR>8点钟，产房开始交班了，助产师帮我做了个胎心监护，都ok，我就继续等着开全。</P>
<P><BR>10点多钟，查了下，开了8cm 。就叫我进产房了，医生帮我破了水，说羊水非常清，然后滴了催产素，一会儿就开全了。（滴催产素后，是整个过程最痛的阶段，宫缩一波接着一波，我一直调整呼吸）</P>
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<P>第二产程时，在助产士边教我使劲儿时我自己也努力着保持清醒（虽然当时很疼很疼，但我知道要是注意力集中在疼痛之上，就会更痛苦），我根据孕产课堂上教的脚蹬、手提那些动作，使劲儿用了五六次力，宝宝就出生了！</P>
<P><BR>助产师夸我用力的方法很对，第二产程花的时间有个5、6分钟。</P>
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<P>跟我一起进产房的那个准妈妈，第一产程耗费太多力气在喊叫上，开全后第二产程没力气，用了很多时间才把宝宝生下来。</P>
<P><BR>宝宝在他妈妈我勇敢地努力下，终于很顺利的出生了，开始了他快乐王子般的成长之旅~~~</P>
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<P><BR>整个过程，我注意力都高度集中在调整呼吸上，不觉得有痛得完全无法忍受的时候。</P>
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<P>希望以上的这些，能帮到大家。也希望有经验的妈妈们补充。<BR></P>
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发表于 2010-12-30 20:23
