求安慰，暴走3周了，才少了一斤。 - 时尚扮靓 - 西安妈妈网

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企鹅妈咪

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楼主

发表于 2011-6-2 11:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

受打击呀！第二次运动减肥了，效果还是不明显。

第一次减肥是06年，运动+节食。每天早晚快走60分钟，从崇业路到唐延路，晚饭半饱。最初半个月少了4斤，然后体重一直没降，持续了1个半月，失去信心了，受打击不减了。那时候体重115左右，身高158厘米。

接着08年备孕，体重飙升到122斤，胖的不能看了。
09年初怀孕了，妊娠反应大，连着15天吃不进去，18天没大大过，不到一月体重降到107斤，振奋人心呀。这个体重一直保持到怀孕的第四个月。
怀孕的后几个月能吃了，整天像饿死鬼很能吃，体重蹭蹭蹭往上冒。一直冒到150斤！！！

现在孩子快两岁了，体重恢复到124斤，可咱这个头儿配这体重，严重不协调。

第二次减肥运动开始了，晚饭80%饱，早晚暴走50分钟，偶尔游泳，坚持3周了才少1斤，打击死了。看来要调整方案了，晚饭一点不吃扛不住，只能再少吃点了。

在增加运动项目吧，打单人网球，不知道好学不，不过看电视上打网球的美眉都不瘦，反而很壮实，我可不想那么壮呀！！

美妈们有啥良方没，透露一下，让我拥有妖女一版曼妙身姿，不胜感激。

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沙发

发表于 2011-6-2 11:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

少吃多运动，运动时强度不能大，关键是时间要长，慢跑半小时以后才开始消耗脂肪，之前消耗的都是血糖，吃顿饭就补回来了

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板凳

发表于 2011-6-2 11:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

首先还是要吃得少

点评

sijiali998 嫩是爸爸，欢迎爸爸来安慰。发表于 2011-6-2 13:47

sijiali998 搞怪吧，就咱这体重，我老妈还说俺瘦呢。发表于 2011-6-2 13:46

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summer

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地板

发表于 2011-6-2 11:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

全能老爸发表于 2011-6-2 11:04
首先还是要吃得少

而且还要少吃主食，含糖量高的水果也要少吃

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sijiali998 尽量做到发表于 2011-6-2 14:19

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yy妈

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发表于 2011-6-2 12:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚持~

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yy妈

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发表于 2011-6-2 12:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复支流影相的帖子

为什么不行？走路不减肥吗？

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支流影相走路不减肥。发表于 2011-6-2 13:56

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发表于 2011-6-2 12:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

走路不能减肥，能锻炼身体！

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墨墨妈妈

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发表于 2011-6-2 12:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我慢跑了，呵呵

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幼儿园大班

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发表于 2011-6-2 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晚饭别吃了，这样效果应该明显。

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莫依WX: moyi20170217

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发表于 2011-6-2 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晚饭不吃了。

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发表于 2011-6-2 13:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我现在也在减肥，我是想多喝酸奶少吃点饭减肥，结果一样，一斤都没瘦

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紫☆忆潇湘

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发表于 2011-6-2 13:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

中午饭不吃，或者改为水果，晚饭少吃，哈哈，加油吧！
刺激你一下，最近我也在减肥，肚子明显肉肉增多，坚持中午自己出去买饭，晚饭少吃，最近刚称了体重，49KG

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发表于 2011-6-2 13:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

sijiali998 发表于 2011-6-2 11:00
受打击呀！第二次运动减肥了，效果还是不明显。

第一次减肥是06年，运动+节食。每天早晚快走60分钟，从崇 ...

楼主别灰心,肥肉都是PAOPAO肉,占体积不占重量.所以1斤虽然不多,但肉肉可能也少了不少呢.加油!

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发表于 2011-6-2 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

前两天看健康之路，上面说慢跑最减肥而且是最有益于身体健康的一种有氧运动，这种慢跑就是比走快点，腿抬高点。
我觉得减肥这事心态很重要，越想瘦，往往还是得其反。坚持锻炼一个月再去称体重比天天称更有满足感，呵呵

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企鹅妈咪

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发表于 2011-6-2 13:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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嫩已经很骨感啦，还减肥，我要是能做到晚饭不吃，估计早就瘦了。可就是嘴馋做不到。怀念上学时你那胖胖的小手，那时候你身形刚好。

我中午都是自己去买饭，上班也跑来跑去的，活动量挺大。还是肥。
我老公吃的比我多，活动比我少，人却比我瘦的多，嫉妒死了。

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鼎鼎妈

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发表于 2011-6-2 13:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

前些天看哪个帖子虞儿说有个减肥的办法。我也没坚持下来。

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企鹅妈咪

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发表于 2011-6-2 13:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我就说最近老有人说我瘦了，我还以为是安慰我呢，看来身上肉肉紧了。

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企鹅妈咪

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发表于 2011-6-2 13:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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走路不减肥我崩溃啦，难道真要我慢跑吗！！！慢跑好累人呀，跑不了几分钟就得歇着。

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企鹅妈咪

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发表于 2011-6-2 14:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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你坚持多久了，有效果没

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墨墨妈妈

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发表于 2011-6-2 14:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 sijiali998 的帖子

间断，有时间就做，现在没事也跳操

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