【史上最全】孕期营养补充时间表，赶紧转走！ - 怀孕妈妈

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潮妈嘻嘻

幼儿园中班

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宝宝生日: 2011-09-23
地区:: 户县
街道:: 石井镇

楼主

本帖最后由潮妈嘻嘻于 2017-4-5 16:45 编辑

准妈妈们，孕期中的补充营养做好了吗?

还没有？那就按科学时间表来补充吧

0-8周补叶酸，防畸形（第8周胎儿大小像葡萄，宝宝心脏开始跳动）
9-12周 补镁和维生素A（第12周胎儿大小像李子，眼睛已经形成）
13-16周补碘，胎儿甲状腺工作需要（第16周胎儿大小像西红柿，宝宝胎盘开始工作）
17-20周维生素D和钙（第20周胎儿大小像西柚，头发开始生长）
21-24周补铁（第24周胎儿大小像茄子，宝宝开始吮吸手指和打嗝）
25-28周补食物纤维，防便秘（第28周胎儿大小像卷心菜，宝宝脂肪开始积累）
29-32周补不饱和脂肪酸（第32周胎儿大小像西葫芦，宝宝的胎盘已经成熟）
33-36周补蔬果（第32周胎儿大小像哈密瓜，宝宝日渐丰润）
37-40周补维生素B12和维生素K（第40周胎儿大小像西瓜，准备迎接小生命吧！）