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幼儿园大班

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楼主

发表于 2011-3-22 15:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

各位姐妹们，灿灿又来啦。。。。吼吼，前段时间朋友间老是流传一句话：三月不减肥，四月徒伤悲。这眼看到三月底了，灿灿来跟大家分享下瘦腿的绝招哦。我想，每个女人都希望自己有一双曲线美好的长腿，来看看我是咋保养的吧

据说用这个方法坚持下来，一个月以后小腿真的可以变瘦哦，灿灿试过了，真的瘦了不少，两三个月以后都能瘦3cm左右。不过这种方法贵在坚持哦

晒晒，怎么样？标准的小鸟腿吧

今天灿灿就用穴位按摩法刮出完美的筷子腿。首先，灿灿发一张瘦腿的穴位图。大家按摩的时候要找准穴位，才能有效的瘦腿哦。

穴位找好了，接下来就是抹上按摩霜！

取适量弄在腿部

然后按摩让它们吸收，就这样从上到下的按摩，让腿部肌肉放松滋润。

按摩20分钟之后，灿灿就要开始最重要的刮痧瘦腿的演示了。真的超有效的，大家仔细看。

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幼儿园大班

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沙发

发表于 2011-3-22 15:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

首先，得用瘦腿精油，瘦腿精油很重要哦，能帮助我们快速的瘦腿。忘了拍精油的照片了。在网上找了个精油图片。用的就是这款精油。

抹上精油后就开始按摩了，刮痧板搬家的时候不知道放那里去了，这次先用塑料盒做下示范，下次补上。照图片中的演示开始刮。具体刮痧方法：

1、方向：从大腿根开始向下刮只有这一个方向不能像搓澡一样来回的刮哦！
2、顺序：伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山
3、力度：一定要大力的快速的刮！！！这是泻法！当然也不能弄的自己太疼了~~~
4、角度：45度-60度
5、时间：每天一共刮二十多分钟

对了，再告诉大家一些需要注意的小细节：
（1）一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位穴位两只腿都有是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位。
（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD--刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液。
（3）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。
（4）每天一次就可以了。
（5）如果出现紫点那是刮出痧来了 JMS表慌张。
那说明身体有小小点毛病正在治疗过几天就会下去。
看看我的小腿，咋样？没有一点多余滴肥肉吧。。。。

刮完后记得用纸巾吸干腿上的油哦。吸不掉的用温水冲洗。嘻嘻，最后，要抹上保湿霜哦。

O(∩_∩)O哈哈~最后，再奉上美腿一张。

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幸福记忆

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板凳

发表于 2011-3-22 17:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

啊？？好羡慕

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春天的快乐

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地板

发表于 2011-3-22 17:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美得可比腿模啊！

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发表于 2011-3-22 23:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

发现妈网改版后多了好多时尚美人啊!

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幼儿园大班

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发表于 2011-3-23 09:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真漂亮！

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童童妈妈

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发表于 2011-3-23 11:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我想瘦肚子。。。。

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发表于 2011-3-23 11:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

关注。。。。。。

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幼儿园大班

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发表于 2011-3-23 12:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有木有瘦肚子的呀？同问

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发表于 2011-3-23 13:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晕的。

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安安妈1022

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发表于 2011-3-23 14:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

羡慕，好美的腿呀．

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晗玙

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发表于 2011-3-23 14:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也想瘦肚子！

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佳佳萌萌的妈妈

萌萌妈

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发表于 2011-3-23 14:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

羡慕死

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发表于 2011-3-23 15:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好漂亮的双腿！我也想减肚子！有办法吗？

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发表于 2011-3-23 16:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

羡慕，飘过~~~~~~~~~~

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发表于 2011-3-23 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

楼主底子就很好吧

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果果妈

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发表于 2011-3-23 20:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

阿不发表于 2011-3-23 12:48
有木有瘦肚子的呀？同问

同问

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发表于 2011-3-23 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

06年的时候跟风买了板和精油，结果没弄几次，坚持不下来。刮着还疼，不用力又怕没效果，现在板都送人了

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发表于 2011-3-23 23:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

羡慕啊！！！

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