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不知道大家平时睡觉都喜欢什么样的睡觉方式啊？我自己平常喜欢仰睡，觉得舒服些，侧我总会压得胳膊不舒服，但看到网上一篇文章，我在想是不是以后要强迫自己改掉睡觉的习惯。
& i- h1 f% E8 U下面是网上说的，转过来给大家分享一下，希望大家也能引起重视哦！:wanwan33: " b* z V. A$ F0 ~
* Z- _/ B3 R: a! O9 N/ q
一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。
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5 W' ?. T+ d4 q& f# | 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
% L/ M! f' s6 A5 [' D# P" l 仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
7 B9 Z3 e* K a' d( O# Y( c- v 子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。此外，后位子宫还可能引起月经过多、痛经、不孕。' I& q: u a/ H% C. q+ C5 h1 M' i
排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
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发表于 2011-1-19 10:02
