- 阅读权限
- 100
- 精华
- 14
- 注册时间
- 2007-10-5
- 帖子
- 5778
- 积分
- 32632
 
- 经验值
- 32632
- 爱心活力豆
- 15
- 宝宝生日
- null
- 地区:
- 街道:
|
任何一种美容方案，都应该是内调外养相辅相成的多重结合。想通过餐桌策略来维持神采奕奕的双眸、从而轻轻松松远离眼袋？那就要先弄清楚眼袋形成的原理。
. T( z) Q# K2 K8 J0 s . @4 B D8 Q. j7 T' G1 l2 S# d
9 m& M! H3 Q# Q+ _+ c i' F. b
: m8 a: u. o9 O( Y$ l所谓眼袋，除了先天与病理因素，主要可分为下眼睑组织松弛和下眼睑浮肿两种形式。! O' U0 c2 y, z& s# p, T
; Y8 f0 h3 x9 b' F4 U
组织松弛型，即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起称眼袋。这是人体老化的具体表现之一，常见于45岁以后的中老年人，30岁+亦可能开始出现。
/ t( E5 @0 Y; H8 D* V' e$ y
, d. b( R5 e$ @! Q. x. O下眼睑浮肿，是由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要因素，此外，饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见，尤其是25岁+，随着年龄增长会愈加明显。9 m+ i* Z' L+ [. Q) r6 ?
9 y8 U2 G" Q0 B0 E$ f0 w关于后者，许多人会忽视。其实，下眼睑浮肿日积月累，正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪堆积的温床，如果不好好照顾，必将付出过早发展成松弛型眼袋的代价。幸好，只要有心，预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很容易做到的。那么，为了远离眼袋，我们应该怎么吃呢？+ j2 ]$ [% f- a+ O) r# q
- a1 k' m$ G, a/ ]
一、注意膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。" l6 k" q* R% k4 ~7 J6 Q& a1 A
/ I+ r* I! K/ |$ B$ z二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。+ c: i d/ h0 n: c* [
& @' w- f$ Q0 y% `( `* H8 U
三、维持身体正常的新陈代谢，别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。
' n* o! n% z- B% v+ f8 P
- {, X. p7 t0 }% a基于以上的饮食原则，今天给大家介绍一道冬瓜薏仁排骨汤。这道汤不仅可以补充营养、消除浮肿，而且还能美白润肤、消暑降火，是非常适合夏天的汤品哦。
9 S3 \- s+ W, G5 w0 A
, E. @# }1 k+ J8 v . W, e6 `. ], ~
# ?0 j- K3 ?( `, G- Y* B食材： 冬瓜、薏仁、小排骨7 |, O0 I. d' R+ o* t: Q
: Z; ?" _: w0 i
做法：
% W, ~0 p5 B) Q: H: V * p1 T& C6 B- E, [$ i
冬瓜去皮切块。小排骨洗净切好，先飞水一遍去血水和浮沫，然后与冬瓜块、薏仁一起投入慢炖电锅，煲足火候、调味即可。（我通常是头天晚上睡前开煲，以最小档煲整夜）8 w z) u y( ?+ ]% l3 v
* d+ ]7 @/ z' o/ \* w* n . r+ n9 m0 O7 J
* T, F) u% H D& I- H# B
西方人喜欢利用洋甘菊水、上等红茶、木瓜薄荷茶等，采取内喝外敷的方法来舒缓眼袋，也都有很好的效果。9 ?5 Y: j; W" M
4 {- C; Y" V8 }6 P' x8 h5 ~另外，临睡前不要吃得太咸和大量饮水，不要使用太低的枕头；早晚都要涂眼霜，定期使用有助于血液循环的眼部护理品按摩眼周，如抗浮肿眼胶、维E、山金车膏等，定期使用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴，这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。
& d, h! `! n, a% Z+ O0 p& ~0 Z* _ 2 A9 x) s6 b/ u. {( o
( K4 A! @6 @: d3 t+ ~" D7 p祝所有姐姐妹妹都永远明眸照人！^_^
|
|
发表于 2008-5-24 19:31
