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本帖最后由 千年树姥姥 于 2012-2-17 10:22 编辑
陈皮桑寄生炒米茶 or 炒米茶 PS：炒米用开水泡开后可以当烂粥喝 功效：驱风发虚汗
催奶汤：墨鱼花生猪脚汤 ， 皖鱼鱼鳃（干锅炒姜落鱼鳃落酒，煮到奶白色即可，甜！） 木瓜皖鱼尾汤 木瓜花生鱿鱼骨头汤
补血汤：榴莲煲乌鸡(榴莲果肉自己吃，用壳的白色果榔切出来煲） 黄芪猪展黑枣花胶汤
主食：月子鸡酒 客家糯米酒炒鸡，鸡去头去颈去爪，只要鸡身。少油爆姜炒鸡至鸡半干，落糯米酒煮滚转小火炖30-40分钟即可
糯米酒煮荷包蛋（爆姜片或姜丝） 糯米酒猪肾 糯米酒炒肉片 咸菜姜片炒煮猪肠（咸菜要用温水泡到淡）
洗澡：艾草+枫树+荆芥+姜皮or姜片 煲浓药水放凉，只能用凉开水混到适中温度，绝对不能混生水！洗完后会发汗，要擦干。
谨记！ 坐月期间少油低盐，不加任何调味料！ 油盐份量准则为平时饮食1/2 OR 1/3
肠胃虚寒的人尽量不吃青菜，特别前15天不吃任何青菜。米饭可以吃普通米，当然黑糙米最好，补血又通便。
冰箱雪过的东西要放到常温或者用温水温热。可以饮凉开水，但半月前建议都饮温水。
尽量不要碰生水（没烧开的水），特别是手背！
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发表于 2012-2-16 16:37
