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[产后恢复]

征集产后减肥的方法，各位亲们都来谈谈成功的减肥案例吧 ...

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~美禄~

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发表于 2011-8-19 19:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  我家宝已经5个月大了，虽然一直坚持母乳喂养，也没喝什么汤水之类的东东，可是身上顽固的肉肉就是不见下去，现在马上就要上班了，怀孕以前的衣服连胳膊也深不进去了，每每想到瘦身的问题就郁闷的想死，当初怀孕的时候医生老说孩子小，要注意营养什么的，导致我生宝宝的时候比怀孕前重了56斤，生完了才一共轻了15斤，到现在也没敢去称体重，害怕自己面对不了啊，真是人间第一大悲剧，最近上网经常关注减肥之类的新闻，因为还没有给宝断奶，所以还没有吃减肥药，也没有敢尝试运动减肥，害怕运动过量了会不会回奶了，哈哈。。。。
  各位亲们都来谈谈自己成功的减肥方法吧，期待大家的回帖与交流

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海洋微风宝宝
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发表于 2011-8-20 15:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不要依靠减肥药，副作用大不说，反弹的特别厉害，生完宝宝一般要等一年以后身体才会逐渐恢复。我没怀孕前，身高170，体重108斤怀孕后，体重猛增，最后几个月居然达到了166斤，宝宝出生体重才4斤6两，营养都让我吸收了。生完宝宝八个月开始减肥，主要是晚上不吃主食只吃菜，水果，还有每天晚上坚持做仰卧起坐一个小时，中间累了可以休息一会接着做，从未间断过。
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三寶媽

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发表于 2011-8-20 15:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 三寶媽 于 2011-8-20 15:27 编辑

我是靠餵母奶瘦的, 先是雙胞胎餵到九個月大; 後來兒子也餵了幾個月, 因為家裡有些事情才停下. 我覺得餵母奶瘦的好快啊!
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海洋微风宝宝
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发表于 2011-8-20 15:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要想减肥，就要下定决心，管住腿，就是步行爬楼梯，不坐电梯，我晕车特别厉害，所以很少做坐车，都是步行，最远一次从金花路十字走到钟楼。
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~美禄~

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发表于 2011-8-20 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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额，那我怎么母乳不瘦呢，郁闷
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~美禄~

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发表于 2011-8-20 17:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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真厉害，走那么远
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三寶媽

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发表于 2011-8-20 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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是嗎? 那是不是因為想母奶營養些結果補過頭了?..^^" 我以前聽人說, 奶的質量跟吃進去的東西當然有關, 但也不需要過多的熱量. 像牛奶很有營養, 但牛也不過吃草罷了. 後來就比較節制飲食, 瘦的好快呢!
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lizimm

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发表于 2011-8-20 21:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
按摩减肥
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