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发表于 2011-8-7 15:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
产后应避免食用的食物
1、刺激性饮料,如浓茶、咖啡、会影响睡眠及肠胃功能,亦对新生儿不利
2、酸涩收敛食品,如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等,以免阻滞血行,不利于恶露排出
3、过咸的食品,过多的盐分会导致浮肿
4、麦乳精,麦乳精是以麦芽喂原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌
5、忌食草豆蔻。荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等

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哺乳期不能经常吃的食物

1、哺乳期见不能经常吃巧克力。巧克力中所含的可可碱会进入母乳,并通过哺乳进入宝贝的体内,损害宝贝的神经系统和心脏,导致消化不良、睡眠不稳。哭闹不停等。另外,常吃巧克力会影响产妇的食欲,造成身体所需的营养供给不足。这样,不仅影响产妇的身体康复,会影响宝宝的生长发育
2、不能经常喝茶
多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但是茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇引用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故的啼哭。
3、不能只吃母鸡不吃公鸡
分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁的形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量的雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁的分泌,而公鸡含有雄激素,可以对抗雌激素,吧大公鸡清炖会促使乳汁分泌,而且公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持较好的身材,也不容易引起宝宝发生腹泻。
4、不能完全不吃盐
5、不能不限量的喝汤,无限制的喝汤,会容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎
6、恶露干净后,烹调是可以不用加酒
酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用就烹调食物就不适宜了,特别在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽

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哦,学习。

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而且要含到乳晕那块,不要光含着乳头,这样就会减少吐奶。

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产后乳房肿胀及胀奶

   孕妇从怀孕末期就开始有初乳,当胎盘娩出后,泌乳素增加,刺激乳汁的产生,乳腺管及周围组织膨胀,主要表现为乳房局部有硬块。胀痛、怕触摸,甚至出现全身不适,体温升高,引起产妇及家属高度紧张、忧虑,从而影响新生儿的正常母乳喂养,会给产妇及家属身心到了极大的痛苦,在产后第3、4天达到最高点。所以,当产后妈妈太晚让宝宝吸吮母乳是,就容易产生胀奶的情况,越早吸吮或吸吮的频率越高,就越不容易胀奶。

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如何预防乳头皲裂

   乳头皲裂主要是由于喂养婴儿乳头姿势不正确引起的,喂防止乳头皲裂,妈妈们应做到以下几点:
  1、哺乳时引尽量让婴儿吸吮主大部分乳晕,因为乳晕下面是乳汁集中之处。
  2、每次喂奶时间以不超过20分钟为好,如果乳头无限制的被浸泡在婴儿空腔中易扭伤乳头皮肤,而且婴儿口腔中也会有细菌,可通过破损的皮肤致乳房感染
  3、喂奶完毕,一定要待婴儿空腔放松乳头后,才将乳头轻轻拉出


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妈妈们一定要坚定母乳喂养的信心,母乳喂养好处多

本帖最后由 雪见| 于 2011-9-2 10:59 编辑

新生儿一出生就需要合理的喂养,而母乳是最能满足婴儿生长发育所需的天然营养品。任何一位学识渊博的营养学家,都不可能创造出比母乳更适合于新生儿需要的代乳品。那么,母乳喂养与其他喂养方式相比有何独特的优点呢?
营养全面,温度适宜,最适合婴儿的消化能力。
蛋白质、脂肪、糖三者的比例(136)很适宜。
母乳中含有免疫物质,可以增强婴儿的体质。
母乳经济又方便,无需专门消毒。
母乳在婴儿肠道内产生促进双歧乳酸杆菌生长因子,有利于杀灭肠道致病菌。
母乳的乳糖含量高,有益于大脑发育,有利于肠道矿物质吸收。
婴儿吸吮乳头,可以促进产妇体内激素分泌,加速子宫收缩,使子宫早日恢复原状。
母乳喂养可以增加婴儿的安全感。当婴儿在同母亲温暖的皮肤接触时,表现得十分安宁,很少出现哭闹不止的情况。
母乳喂养还可以增进母子之间的情感交流。当婴儿用小手抚摸母亲的乳房或用没长牙的小嘴无意识地碰撞时,母亲的全身就会感到一种快感,一种心灵上的满足,对孩子慈爱的感情便会油然而生,这是母子之间的情感交流过程。
由此可见,年轻的妈妈们,如果没有什么特殊原因,最好不要放弃母乳喂养的方式。因为母乳不仅是最富营养的婴儿食品,也是孩子成长的精神食粮,它对婴儿心理的作用是其他喂养方式所无法代替的。

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母乳喂养就是对孩子对母亲对社会都好。现在的奶粉事件真是太吓人了

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妈妈们看看催乳按摩的作用

     专业人士通过科学的手法按摩,刺激母乳量的分泌。按摩催乳的原则是理气活血,舒筋通络。多采用点,按,揉,拿等基本手法,但在实际用时须多种手法相互配合。按摩催乳治疗,可促进局部毛细血管的扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环,有利于乳汁的分泌和排出。同时,通过按摩而疏肝健脾活血化瘀,安神补气,通经行气以调节人体脏腑功能,达到促进组织器官新陈代谢,促进乳汁分泌的目的,以满足婴儿的需求,同时减除产妇不必要的痛苦,避免因用力不当引发的炎症,与机器按摩所不同的是,因皮肤直接接触,能准确找到乳腺管位置,能感受到乳腺管受阻程度,做到力度均匀,轻重适度,可基本解决问题。催乳按摩的作用如下:
1、产后乳胀会导致剧痛,即所谓的,“痛者不通,通着不痛:,按摩能理气活血,疏通经络,利用按摩可缓解甚至消除疼痛
2、产妇的乳腺管或多或少地存在不通畅如不及时处理乳胀,乳腺炎,乳汁分泌减少等问题会随之出现,产后因为乳腺管的不通畅,导致宝宝吸乳困难,时间过长则反馈性抑制脑垂体催乳素分泌,乳汁分泌量逐渐下降,通过按摩乳腺管,增加乳汁分泌。
3、缓解乳腺增生,减少乳腺的发病率。现在80%的女性有乳腺增生,药物治疗只能缓解不能根治。另外乳腺管不通会导致乳房肿胀,一段时间如果不解决,就会感染细菌,导致乳腺炎。如果在产前、产后多进行乳房按摩,坚持母乳喂养,可有效缓解乳腺增生甚至使之消失,避免乳腺炎的发生。
4、美化乳房,乳房肿胀及乳腺炎会使乳房松弛、下垂,影响乳房的美观。而按摩可加强乳腺发育,促进胸部肌肉群发育及韧带的紧实,从而使乳房更加坚挺。

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