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本帖最后由 monica-zhang 于 2011-9-26 14:48 编辑 2 e: V* G8 ~0 B% J, D d
# P, z, n- Q' m8 n/ W
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原料:玉米粒,黄豆! E. [8 k& Q- \
操作起来比较方便,简单3 L1 ~ _) T6 @8 j4 v% X5 i
益处:玉米健脾开胃,对老年人脾胃亏虚,胃纳不佳,久病、重病之后,脾胃虚弱,纳食不香者甚宜。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。
$ G& {+ t6 X7 k) b2 h我们每次用高压锅来做,10-20分钟锅里边的原料就都软绵绵的了,吃着很舒服,侄女的最爱就是粥上边飘着的一层油油,最有营养了.我儿子2岁多每次能吃上好几碗.
& l% k# g' A/ q. G; d2 c5 O7 r小技巧:煮之前在锅里稍稍放点碘面,吃着好吃,也容易煮.
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看看我们做好的玉米粥,再配上几个小菜,晚饭吃着非常舒服.3 w4 m* j n3 P' {
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