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本帖最后由 monica-zhang 于 2011-9-26 14:48 编辑 0 N" X1 L* S) T% n/ _0 ]7 V. W, ]( I& A
7 ]; L9 Z5 A* S% _% t9 f+ ?* B1 j$ C ^) U: D0 P
% Z) L: }% [" [! [# D原料:玉米粒,黄豆/ G& P$ A" x$ Z2 H% a9 B) ~
操作起来比较方便,简单% e7 S( {7 M& k9 H& s
益处:玉米健脾开胃,对老年人脾胃亏虚,胃纳不佳,久病、重病之后,脾胃虚弱,纳食不香者甚宜。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。7 ?0 C/ D" d2 C# ?2 H$ e( {
我们每次用高压锅来做,10-20分钟锅里边的原料就都软绵绵的了,吃着很舒服,侄女的最爱就是粥上边飘着的一层油油,最有营养了.我儿子2岁多每次能吃上好几碗.
3 @& e; t1 \$ _! ]9 u* D小技巧:煮之前在锅里稍稍放点碘面,吃着好吃,也容易煮.* T( W( B Y4 U3 e5 y- R0 B
. u9 T$ O$ ] Z
, _* x# c- C4 o# m5 [4 R0 ~, q2 E, n/ @- I8 ?
看看我们做好的玉米粥,再配上几个小菜,晚饭吃着非常舒服.% {: N+ ?- v/ q
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