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本帖最后由 monica-zhang 于 2011-9-26 14:48 编辑
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: d: V2 J3 s! d. |; f
! f/ Z; a- z7 P5 p' ]. |/ A原料:玉米粒,黄豆8 F& }# a& Q3 t [ J
操作起来比较方便,简单
3 _7 k' z; P0 d益处:玉米健脾开胃,对老年人脾胃亏虚,胃纳不佳,久病、重病之后,脾胃虚弱,纳食不香者甚宜。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。
7 X" _2 }- u: V( M5 C" }: {# `我们每次用高压锅来做,10-20分钟锅里边的原料就都软绵绵的了,吃着很舒服,侄女的最爱就是粥上边飘着的一层油油,最有营养了.我儿子2岁多每次能吃上好几碗. ! d7 V4 t" B) i7 q( f+ `$ l7 M
小技巧:煮之前在锅里稍稍放点碘面,吃着好吃,也容易煮. f# f( s3 l# F( g
# s6 X8 W6 a! p' q' _3 h3 e5 W6 w8 Z4 z. L
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看看我们做好的玉米粥,再配上几个小菜,晚饭吃着非常舒服. T1 ]6 r4 G3 ~# \, a2 L
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