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本帖最后由 monica-zhang 于 2011-9-26 14:48 编辑 ( j! F1 Z( D% {7 w7 g* v
, J1 x/ a& G! ~8 p) s. R
+ Y. K. ]: r1 w. T: S
$ S* @! c* S% Y0 ^& f0 h原料:玉米粒,黄豆
8 Y6 [! B& R/ \1 [操作起来比较方便,简单
1 v0 u3 o* Q W9 e0 |益处:玉米健脾开胃,对老年人脾胃亏虚,胃纳不佳,久病、重病之后,脾胃虚弱,纳食不香者甚宜。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。
. J9 O. e, u2 O! b* f6 l+ X- j" i我们每次用高压锅来做,10-20分钟锅里边的原料就都软绵绵的了,吃着很舒服,侄女的最爱就是粥上边飘着的一层油油,最有营养了.我儿子2岁多每次能吃上好几碗.
* {* C, @# `* x% d& _8 Y小技巧:煮之前在锅里稍稍放点碘面,吃着好吃,也容易煮.
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, c1 X# o# K( ^; A& ^) u. a8 L
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% j& H K' N0 r) d7 L. \" ^5 g看看我们做好的玉米粥,再配上几个小菜,晚饭吃着非常舒服.
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