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本帖最后由 monica-zhang 于 2011-9-26 14:48 编辑
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原料:玉米粒,黄豆1 m) c; h0 Z2 v1 w
操作起来比较方便,简单4 G8 a* k# s" S$ P8 R3 s y
益处:玉米健脾开胃，对老年人脾胃亏虚，胃纳不佳，久病、重病之后，脾胃虚弱，纳食不香者甚宜。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。
! O) ^2 ?. H6 j) Q8 W3 M: v/ g我们每次用高压锅来做,10-20分钟锅里边的原料就都软绵绵的了,吃着很舒服,侄女的最爱就是粥上边飘着的一层油油,最有营养了.我儿子2岁多每次能吃上好几碗. 5 F6 j+ y: Q6 N9 X
小技巧:煮之前在锅里稍稍放点碘面,吃着好吃,也容易煮.$ |1 X. w3 _6 }/ c" |7 i( x
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看看我们做好的玉米粥,再配上几个小菜,晚饭吃着非常舒服.6 c( H8 ]& t, x1 x: _7 Z
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发表于 2011-9-26 13:50
