本人85后辣妈，姑娘的时候就做过两年妇产科护士，到了自己生小孩，月子各方面注意得很好，宝宝有奶吃，身材不走样，三个月后**老公还说更紧了（他这么说我就这么信啦，嘻嘻）。现在见过猪跑也吃过猪肉了，有些独门秘籍，觉得有必要跟美妈们分享。
* 产前做好充分的准备——不是去网购一大堆东西，而是充分了解坐月子和生产的知识，很多妈妈到了产床上连什么是lamaz，什么是侧切，什么是备皮都不知道，我很怀疑她们怎么可能坐好月子！
* 很多人会因为怕痛而放弃顺产，其实女人最伟大的牺牲就是经历顺产的阵痛。很多选择剖宫产的产妇产后就会马上后悔了。所以有条件顺产就上吧！
*要请月嫂，照顾小孩是你想象不到的辛苦，但是月子期间一定要偷懒，啥活都别干。除非你想一身月子病提前衰老。
*不管有条件没条件，月子最好是坐满42日，即医学上所说产褥期。
*进产房时带上专业的产妇卫生巾（**式），恶露的量实在是大到远超你的想象。
* 侧切或者撕裂伤口用复方金花油护理，止痛效果真的很好，而且可以防止疤痕。如果伤口红肿甚至化脓了要赶紧用拔毒清创膏及时把线头排出来，因为医院是治不好的。
*如果你想有个乖宝宝，记住月子里不要抱孩子。吃了就放他自己一边。小家伙都很精的，一抱就，一惯就放不下了。
*产后不用大补，但一定要滋阴补肾。推荐杜仲炖猪腰或益母草炖猪骨汤。
*喂奶的妈妈，每天要喝汤或孕妇奶粉、豆浆。推荐鲫鱼汤、枸杞大枣党参炖公鸡汤。
*产后束腹带要买，但不要整天用。站起来的时候才用。否则会阻碍血液循环，更可能造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，反而影响子宫的恢复。推荐六甲村的，贵是贵但比杂牌子好。
*为了恢复阴道弹性，防止产后松弛。产后一周后马上可以进行盆底肌肉练习，提肛缩阴。千万不要等到产褥期结束，那时已经晚了。产后阴道一定会松弛，要在恶露结束马上用金花之蕊，也是广西黄药的牛品，越早用效果越好。
*产后半个小时是开奶黄金时间，一定要在20-30分钟开始喂奶。
*乳头凹陷的妈妈应该在产前就牵拉调整乳头，而不是在产后！
*如果发现乳房有硬块，赶紧使用吸奶器，最高马力疏通乳腺，不至于造成乳腺炎。吸奶器推荐新安怡，好女人。乳头皲裂可以用复方金花油，不影响哺乳。
*每次喂奶前10分钟先喝上一碗汤或一杯孕妇奶粉，奶水便会如同滔滔江水源源不断。
*奶水稀就多吃肉，或者喝蛋**。
*如果恶露30日还没结束，表示子宫收缩得不是那么好了，赶紧用活血的药材煮水洗洗，热敷腹部。否则，以后肚皮松弛就真没法减。
*如果白带没什么问题，出了月子的产后检查建议不要让医生检查宫颈。见过不少因为医生不负责反而损伤阴道的。
*刚生完孩子的新妈妈是世界上最热心的人，有问题一定要跟大家多交流，会有很多的宝贵经验。
| 
发表于 2014-6-30 16:11
