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由于宝宝吃完晚餐后活动量不是很大，所以这道粥作为宝宝的晚餐是最合适不过了，营养美味又易消化，而且制作方法很简单。
1、熬粥。我们家晚饭通常是稀饭，所以不管是什么稀饭宝宝都能喝， 像小米、大米、黑米等等都可以，这样就省去了单独为宝宝熬粥的麻烦。
2、蔬菜洗净。青菜、小白菜、胡萝卜、香菇等都可以，我今天给宝宝准备的青菜心和胡萝卜。
3、将胡萝卜切成薄片，和青菜心一起蒸熟。我们家有一个迷你型的电饭煲，蒸菜很方便的。而且各种实验证明：所以的烹饪方法中，蒸是最能够保持蔬菜里的营养成分不被流失的。
4、将蒸好的青菜心和胡萝卜剁碎，加入熬好的稀饭里。
哈哈，美味又营养的蔬菜粥好啦。胡萝卜富含丰富的胡萝卜素和维生素A,青菜里含有维生素C和钙，这些微量元素都是宝宝成长中所必须的营养，作为晚餐，这道粥又好消化，不用担心宝宝会积食。
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因为没看清楚活动贴的要求，没拍制作过程，只拍了一张做好的片片，大家别介意，多给评分啊！:wanwan61:
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发表于 2010-7-2 23:29
