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我怀孕到现在马上33周，从怀孕开始，从来没有吐过，妊娠反应于我简直是浮云！怀孕到现在我还照样爬上爬下，给我家鱼缸换水喂食什么的，感觉和没怀孕前一样。只是气短了一些，然后有时候容易腰疼，这个没办法，本来我腰椎就有问题，小时候从二楼阳台摔下来过，虽然当时毫发无损，但是自那之后总爱腰疼。所以现在宝宝大了压迫腰椎，有时候压迫坐骨神经，疼也是没有办法的了。还有就是妊娠纹，到现在也是完全没有。说这么多就是想告诉大家我认为为什么我怀孕可以这么顺利的原因。
第一：心态好，这个是最关键的！心态一定要稳定、平和！不要患得患失，或者起起伏伏，很紧张的样子，这样对妈妈本人和对胎儿都不好！心态不稳定前3个月容易坐胎不稳，后2个月容易早产！而且生出来的孩子缺乏安全感，容易有情绪方面的问题。
怀孕是一个很自然的过程，想想看人类几万年都这么繁衍过来了，又何必紧张呢？过去农村妇女下着地就把孩子生在田里了，自己弄断脐带抱回家，一样养的壮壮的！
第二：用知识武装自己，科学养胎，不要盲从盲信！这个是针对爱紧张没有怀孕经验的妈妈们说的（其实我也是第一胎，呵呵~）人只有具备了正确的知识才不会盲目紧张，妈妈们才不会过分“娇气”！所以多看些怀孕养胎的书籍，了解必要的知识！
第三：饮食清淡。我怀孕前一直是纯素食（无肉蛋奶），已经食素1年多了~怀孕后我也是一直想要一个胎里素宝宝，但是这个坚持不过我妈，她总怕我营养不够，逼我喝点肉汤什么的，看在老人家那么苦口婆心的份上，不忍~我就偶尔吃点~但是只有吃的肉了，我必然身体难受，痰多！怀孕到现在吃荤的次数屈指可数，但是我缺乏营养吗？不，宝宝发育的非常好，而且照现在的发展趋势，我身的时候必然体重超标了！因为现在体重在标准体重的临界点上了！
我不是在这里倡导妈妈们和我一样素食，而是说要营养均衡！素食肉食都不一定健康或者不健康，关键在你怎么搭配！要多摄取优质的蛋白质和大量的各种维生素。蛋白质素食的话可以从坚果类里摄取，维生素则主要来自新鲜的蔬菜水果！
我觉得我到现在腿完全不浮肿，和早期没有妊娠反应完全是因为我饮食清淡。盐吃多了，自然腿浮肿，人一天只需要3g盐就够了！看看你炒的菜，想想一大勺盐得多少克？！油吃的清淡了，自然不会想吐啊~想想平时大家吃的太油腻了，是不是会有恶心反胃的感觉？！
第四：有自己的兴趣爱好。很多妈妈怀孕后都会暂停工作在家安心养胎，这时候应该有一个自己的兴趣爱好比较好。这样既不会无聊，免得胡思乱想，又可以陶冶情操，顺带也就给宝宝胎教了！比如我，平时就喜欢看书，所以趁怀孕时间富裕，就在当当上狂买书，没事就看书打发时间，既学习了知识，又减少了辐射（少上网了）。然后我妈有个朋友是钢琴老师，我高兴了就去她家跟她学钢琴，没指望学多少，权当给宝宝胎教了！其他时间就在家喂喂鱼，阳台弄弄花，少量喝点茶（这个没办法，我就爱好茶道，虽然孕妇喝太多茶不好，所以我控制浓度和摄入量）还在小区办了张美容卡，每周去护理一次，做个漂亮的孕妈妈！（当然护肤产品这些一定要考察，要用天然不含激素的！）之前还每周至少游一次泳，我6个多月大肚子游泳，每次别人都问我孕妇可以游泳吗？其实游泳是最适合孕妇的运动啦~
只有准妈妈们心情好了，怀出来的宝宝才能健康漂亮啊~所以妈妈们，放宽心，好好享受你的孕程！想想看，我们大多数人一生只有一次经历着最奇妙的10个月，与其天天紧紧张张的，不如开开心心的过完这段人生美妙的奇迹！
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发表于 2011-10-28 20:10
看到好多妈妈在论坛里紧张兮兮的，就忍不住出来吐槽了~希望有宽心作用啊~
