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发表于 2012-8-13 11:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 菱纱| 于 2012-8-14 09:35 编辑

      各位准爸,准妈们,即将迎来那“神圣”的一刻!大家即将面临在月子期间的各种的不解或疑问,大家是不是想找一个懂行的专家或者做过丰富月子病诊疗的经验人士与大家进行沟通和交流呢?
      在月子里,大家有没有在为该吃哪些,不该吃哪些东西而苦恼呢?
     大家还在为要不要这样做,那样做而感到纠结吗?
     妈妈网为了让各位孕妈的尽快走出盲区、误区,特别邀请到长期从事月子病诊疗的冯阳明先生在线为妈友们,为各位准妈,准爸们在线解答关于女人月子期间的各种问题,如果你还在迷茫和不知所措中纠结,那么就赶紧来参与,与冯先生互动交流吧!
      据说坐月子是人一生中唯一一次可以改变体质的机会。
      大家一定要抓住了!期待大家都能够舒舒服服坐月子,轻轻松松度过月子期。



专家介绍:
冯阳明先生, 男,38岁,目前就职于福岛月子中心,从事体育运动与保健多年,同时在香港和黄旗下从事孕产妇产后保健养生13年,期间接触从事一线工作的各地老中医,其中有藻露堂第十代传人宋教授,山西运城世家从事产后风治疗的张老中医,山东淄博宫廷御医后人吕老中医。在长期的实践和学习中总结了出一套独特的调理与治疗产后月子病的方法。为近400例患者解除病痛。


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生完宝宝多久可以洗头,洗澡分别几天?

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我经常性头疼,不知道是不是月子期间受风了?这个怎么缓解啊?

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孕妈咪们有什么问题快快来提问吧~~

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姐妹们,机会难得,赶紧提问吧

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产后多久可以开始运动呢?会影响哺乳么?

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我老婆生完小公主以后老是腰疼怎么回事?

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说月子期间除了吃饭和上厕所,其余时间都要在床上躺着,否则会内脏下垂,是这样吗?

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福岛月子中心 发表于 2012-8-13 19:42
你好!
     产后24小时,如无特殊情况,即可下床在室内活动。产后第2天除下床活动外,3-5天后可做 ...

那多久后可以在健身房锻炼呢?产后42天可以么?

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臻臻宝宝 发表于 2012-8-13 11:54
生完宝宝多久可以洗头,洗澡分别几天?

   孕妇生完孩子后可根据自己的情况洗头,一周内就可以洗头.只要是用温水洗,洗完就热风吹干就没有什么影响.
       注意事项:时间尽量短些,干发可以用干发毛巾为宜。     由于产后汗腺活跃,产妇大量出汗,乳房淌奶,阴道又有恶露排泄,全身发粘,需要比平时更讲究卫生,正常分娩的产妇,产后24小时即可开始洗澡。

    注意事项:产后应当洗淋浴,水温34-35℃,室温最好26℃,时间为5到10分钟为宜。浴后迅速用毛巾擦干,防止受凉,洗浴次数可按季节安排,一般是每周2-3次,产后一个月内禁止盆浴。重点要注意不要受风,受寒。

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超级豆豆妈 发表于 2012-8-13 11:57
我经常性头疼,不知道是不是月子期间受风了?这个怎么缓解啊?

     你好!不知你目前产后多长时间了?头痛的原因比较多,受风寒也会头痛,最好是先去看中医或医生找到病根,对症处理会好些。
     你这种情况也是月子病中的一种,要重视起来,尽早调理为上策。从缓解方向处理可以按你的合谷穴。
     注意事项:合谷穴主治:牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、三叉神经痛、眼疲劳、喉咙痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝、头痛,目赤肿痛,鼻出血,口眼歪斜,耳聋,痄腮,咽喉肿痛,热病无汗,多汗,腹痛,便秘,经闭,滞产.

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jessie_hx 发表于 2012-8-13 14:05
产后多久可以开始运动呢?会影响哺乳么?

你好!
     产后24小时,如无特殊情况,即可下床在室内活动。产后第2天除下床活动外,3-5天后可做产后保健恢复体操。保健体操应包括能增强腹肌张力的抬腿,仰卧起坐动作和能锻炼盆底肌群及筋膜的缩肛动作。产后2周以后还可加做膝胸卧位,预防或纠正子宫后位。"
     因为剖腹产对身体的伤害比较大,所以需要很长的时间恢复,基本的走动与散步为宜,比较强的运动建议至少半年以上再做。
    适当的运动是有助于哺乳的,不会影响哺乳!
注意事项:
      量力而行,做产后恢复操最好是在月嫂或专业人员指导进行。

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这个爸爸不简单 发表于 2012-8-13 14:10
我老婆生完小公主以后老是腰疼怎么回事?

你好!是顺产?还是刨腹产?  
     产后腰疼是由于在月子期间外面的风寒侵入体内,同时月子期间太劳累了也会引起腰疼病,是常见“月子病”的一种 。要上有时间你可以来福岛六星级月子中心来找我,可以给你做全面诊断,然后告知你如何调理。
      注意事项:
         要多注意休息,不要做太劳累的活,同时不能提重物。

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小太阳花花 发表于 2012-8-13 14:28
说月子期间除了吃饭和上厕所,其余时间都要在床上躺着,否则会内脏下垂,是这样吗? ...

你好!  
     产后内脏下垂是体内内脏的韧带或筋膜松弛导致。
    月子期间注意合理的休息是很重要,并不是什么事都不能做,要是顺产的话,家的一些家务还是可以做的,这样有利于产后恢复,帮助体内内脏的韧带或筋膜的恢复张力与韧性,还可以防止内脏下垂。
     注意事项:
       产后恢复操是个非常好的产后运动,只要量力而行,有专业指导对于产妇产后恢复很有帮助.
小诺诺

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听说月子期间不能沾凉水,那可以带着橡胶手套清洗宝宝得尿布什么的?可不可以抱孩子?有人说月子期间抱得话会落病,是这样吗?

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就是棉花糖 发表于 2012-8-14 12:17
听说月子期间不能沾凉水,那可以带着橡胶手套清洗宝宝得尿布什么的?可不可以抱孩子?有人说月子期间抱得话 ...

月子期间不可以碰冷水是必须的哦,虽然戴着手套也不要用冷水给宝宝洗尿布,寒气也会渗入的。月子期间洗漱一定要用温水。对于月子期间抱孩子会落月子病月子说法大多和和妈妈喂奶的姿势有关系,姿势不当会造成腰疼和尾骨疼,纯母乳喂养的话可以采取侧卧式。

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就是棉花糖 发表于 2012-8-14 12:17
听说月子期间不能沾凉水,那可以带着橡胶手套清洗宝宝得尿布什么的?可不可以抱孩子?有人说月子期间抱得话 ...

你好!
   坐月子期间绝对不能沾冷水。但是碰冷水一定要在100天(最少三个月)以后在碰,产妇身体在伤气、伤血后体弱,风寒湿邪乘虚而入,容易造成关节痛等月子病的发生。
   那怕你带着橡胶手套或其它保护用具,也避免不了受凉;另外用冷水清洗宝宝得尿布也达不到消毒的作用。
   抱宝宝那是必须的,有利于宝宝尽快熟悉妈妈的体味,增进母子的之情,对宝宝是最好的安抚,利于宝宝的各项身体发育。长久用不当的姿势抱宝宝易落下肩周病。。。。或严重时留下月子病根。
    注意事项:月子里妈妈要学会正确的休息方法,正确对待坐月子,从心理上要多些克服害怕这害怕那等,多学习多咨询。抱宝宝要注意手法,只要自己第一感觉轻松、舒服的姿势就行,抱的时间不易太长。

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本帖最后由 冯阳明 于 2012-8-14 19:16 编辑
jessie_hx 发表于 2012-8-14 11:21
那多久后可以在健身房锻炼呢?产后42天可以么?


你好!
    如果你是顺产的话42天后可以去健身房在健身房教练指导下锻炼是可的;剖腹产最好是100天后进行。
    注意事项:(去健身房锻炼因在健身房教练指导下进行最好!!!)   
      一是避免剧烈运动。产后立即进行剧烈运动减肥,很可能影响子宫的康复并引起出血,严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。别忘了进行运动之前,事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少,否则容易造成运动伤害。
     二是选择轻、中等强度的有氧运动和低强度的力量训练,并做到持之以恒,这样有利于减重,并能有效防止减重后体重出现反弹。有氧运动有极佳的燃脂效果,有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动,包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等,且进行的时间至少要持续12~15分钟以上,若要有效燃烧脂肪,应持续进行30分钟以上,或是一天之内累积到30分钟以上才有效果。
     新妈妈的产后运动应注意循序渐进,如能坚持在分娩后进行5个月左右必要的身体锻炼,不仅对体质以及形体的恢复有益,还可将全身的肌肉练得结实一些,消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪,恢复怀孕前的健美身姿。

     

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