孕产妇超重和肥胖已成为威胁全世界范围孕产妇和新生儿死亡的新的重要因素。 孕妇肥胖还会引起妊娠期并发症，如妊娠期高血压，肥胖女性发生妊娠期高血压的风险较正常体重的女性增加了3—40倍；肥胖作为独立因素使妊娠期糖尿病的发生率增加了2—3倍。胎盘早剥的发生率也会增加；肥胖孕妇分娩难产率和急诊剖宫产率也增加。 孕妇千万不要用“必须给孩子充分的营养”为借口来纵容自己。熟不知孕妇肥胖对胎儿的危害也很大。孕妇肥胖可引起胎儿早产、先天畸形、巨大儿和围生期死亡；但孕期营养不良，也会给胎儿带来危害。会出现低出生体重、胎儿宫内发育迟缓、脑发育受损、先天畸形和围生期新生儿死亡率增高；面对这样的问题不少孕妈们开始犯难。 中庸之道，过犹不及；在过与不及之间合理的安排膳食才是关键。
在生活中检测体重的方法有很多，下面为大家推荐一组临床医生常用检测体重的数据，孕妈们可根据自身情况检测体重是否属于正常范围：孕前标准体重： 标准体重（女）=（身高cm－100）×0.9kg－2.5kg 正常体重：标准体重+－（多少）10%。 超重：大于标准体重10%，小于标准体重20%。 轻度肥胖：大于标准体重20%，小于标准体重30%。 中度肥胖：大于标准体重30%，小于标准体重50%。 重度肥胖：大于标准体重50%以上。 按孕前体重、是否哺乳或双胎推荐孕期体重增加的适宜范围: 孕前体重超过标准体重12%的女性。 推荐体重增加目标：7-8千克，孕后5个月，周体重增加≤300克 孕前体重正常，不计划哺乳。 推荐体重增加目标：10千克，孕后5个月，周体重增加约350克。 孕前体重正常，有哺乳计划。 推荐体重增加标准：12千克；孕后5个月，周体重增加约400克。 孕前体重低于标准体重的10%的女性。 推荐体重增加标准：14-15千克；孕后5个月，周体重增加约500克。 双胎妊娠女性。 推荐体重增加标准：18千克；孕后5个月，周体重增加约650克。
妊娠期孕妇体重增长快慢是衡量孕妇饮食好坏和多少的评价指标。由于不同孕妇孕期增重的适宜值不同，因此不能简单滴推荐一个体重增加值给各种各样的孕期妇女。孕期母体的适宜增重需考虑孕前妇女的体质指数、孕前体重、是否哺乳、是否双胎等因素，所以这些数据仅供参考。
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发表于 2012-2-20 09:16
我双胎，孕前115，现在32周了160，感觉自己跟大象一样，走不动啊~~~~！幸好我1米7，看着还不是很胖！
