- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-3-16
- 帖子
- 81
- 积分
- 563
- 经验值
- 559
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
-
- 地区:
- 街道:
|
你在知晓本人怀孕的那一刻是什么心境？欣喜？诧异？不愿置信照样手足无措？不论若何，从你承受这个理论，预备做一个母亲初步，最首要的义务，是兴奋地渡过这生射中最非凡的9个月。
1、越乐观的妈妈，生育的宝宝越安康：纽约的一项新钻研标明，女人对生涯生计生计的立场会直接影响到她怀孕的情况。这项钻研跟踪了129名高危妊妇——她们都由于患有各类慢性疾病或许是曾经屡次流产而被以为十分随意早产或许是生育低体重儿。
跟踪发现，那些绝望的、以为本人的生涯生计生计充溢压力的妊妇最终早产或许是生育低体重儿的比例比乐观的妊妇要高得多。医学家们分析说，之所以呈现这种状况，是由于乐观的人人世的生涯生计生计方法也愈加安康，他们的免疫才干会比拟强，而这些都对生育安康的宝宝大有协助。
2、实时缓解坏心境：孕期抑郁症与产后抑郁症一样普及。比来一项对9000名妊妇的查询标明，大约有10%的人遭遇偏激歧水平的孕期抑郁症。这种抑郁症之所以很难查明，是由于它的良多症状，比方嗜睡、食欲的忽然添加或许增添等很随意被各类怀孕回响所维护。然则，假定孕期的抑郁心境得不到实时调整，就很随意添加产后抑郁症的几率。所以，假定你觉得到心境纰谬，应该实时向丈夫、密切的伴侣倾吐，或许是征询大夫。
3、让他明晰地晓得你的需求：夫妻间常犯的一个错误是总但愿对方能估中本人的心思。然则，怀孕可是他基本无法领会的阅历，所以，假定你不说，他绝对不成能晓得你后背疼是若何的一种难熬难过，也不成能查询你为什么忽然会不成抑止地想吃一个冰淇淋。准爸爸们其实都很情愿为你效能，要害是你起首要通知他该若何做。
4、每个日子都有颜色：在颜色疗法中，高兴的颜色是黄色，属于太阳的颜色。在心境有一些灰暗的日子里，花瓶中黄色的花朵，黄色的枕头、靠垫或许黄色的桌布——它们似乎会施魔法！当你的眼睛饱览了兴奋的颜色后，心境天然也调整到高兴一挡。
5、与“宝宝”聊聊天：不必我们说，这也是良多妊妇最情愿做的事。给她讲述你的心境，你的等待，你对将来的设计。也可以给她哼唱一首歌，或许与宝宝一同听音乐，与她讲你对音乐的感触。你会在随时随地的交流中感触到你与孩后世昆裔息相通。并且让母亲幸福的是，那时你就可以表达你的爱好了，即使孩子还在孕育中。
6、帮脚放松：这个小演习可以让你委靡的大腿“精力焕发”，还放松你的静脉：渐渐摆动脚部，从脚踝到脚趾，然后再反过来。当你长工夫站立时可以做这个行为，每只脚做30次最适合。
|
|
发表于 2012-3-19 14:09
