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糖小妞儿滴姑姑

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楼主
发表于 2012-6-4 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
如题!想报个班练习舞蹈和瑜伽什么的,我就直白说,我是奔着减肥瘦身去的!
不知道有没有跟我同样想法的妈妈?
练过的妈妈也来说说,啥舞蹈最瘦身?我想瘦腰腹胯和大腿~



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支流影相  不如去游泳  发表于 2012-6-5 13:31

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想学瑜伽啊  但是感觉自己硬胳膊硬腿儿的  学起来应该很难吧  

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刘奕町  上优酷搜入门瑜伽,点击量最多的那个适合在家自己练  发表于 2012-6-5 23:39
古月之湖  瑜珈对于心态的调节以及身体的柔软性有一定的作用,但瘦身不会太明显。瑜珈贵在坚持练。有需要品牌瑜珈服的可找我 http://tao-fashion.taobao.com/  发表于 2012-6-5 14:42
找找  瑜伽不是柔软体操啊!再说越是硬才越要练习哦!  发表于 2012-6-5 09:58

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街舞的瘦身效果比较好,但是就是要坚持

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觉得自己硬的跟棍似的就不挑战高难度了!

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yingyingmama110  同感。  发表于 2012-6-5 12:51

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我想上瑜伽,还没与实行呢,怕没长性
望天妈

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想学瑜伽啊  但是感觉自己硬胳膊硬腿儿的  学起来应该很难吧
瑜伽不是柔软体操啊!再说越是硬才越要练习哦!
望天妈

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想快速减肥,瑜伽肯定不是最有效的方法,但是我想告诉大家,瑜伽真的不是柔术,不是杂技,所以大家不要对瑜伽拒之千里哈!
果冻

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瑜伽是不减肥的,可以锻炼意志。
哲宝妈妈

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我从去年就办了健身卡,感觉肚皮舞最能瘦肚子和胯,瑜伽对形体的塑造真的很好,只是当初我是为了增肥去的,想着多运动后就能多吃,晚上锻炼完了后还经常在路上吃上一笼灌汤包,但是后来发现真没增肥效果后就只断断续续的去了~~

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我是产后9个月开始报的瑜伽班,基本每天下班后都会去上一节课,至少一周三次到四次,练了四个月事实证明,瑜伽对减重基本没有什么作用,但是尺寸明显会减小,特别是腹部皮肤变的紧实,如果你的体重现在明显不在标准范围内,需要减重量的话,建议你学肚皮舞,特别对腰腹部有效,上一节肚皮舞的课出的汗要比瑜伽多很多,等体重下来后,再练习瑜伽修饰身形。如果你的体重在标准范围三四斤左右,可以练习瑜伽,对减少尺寸有帮助。

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sandyxue1  亲的肚皮舞是在哪学的啊  发表于 2012-6-5 11:23

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我是产后9个月开始报的瑜伽班,基本每天下班后都会去上一节课,至少一周三次到四次,练了四个月事实证明, ...

糖小妞儿滴姑姑

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回复 哲勖妈妈 的帖子

咱俩求的是相反的效果啊 哈哈
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回复 winne_winne 的帖子

这个对于穿不惯高跟鞋的人来说  太有难度了

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我的是瑜伽班里面每周有几节肚皮舞课,用来调剂的。

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瑜伽、肚皮舞、芭蕾形体、民族舞
这些课都在上
每一种锻炼的部位都不同,我觉得减肥的效果都很缓慢,体重是慢慢掉,塑形也是慢慢塑。
我觉得要是瘦身塑形还得大强度的运动比如游泳、啦啦操、器械之类的更快更有针对性。
糖小妞儿滴姑姑

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回复 小乖加油! 的帖子

是不 真可以塑形啊  你是在哪报的班  收费如何?

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本帖最后由 小乖加油! 于 2012-6-5 12:18 编辑

回复 桃花妖怪 的帖子

我在端履门附近的一个瑜伽舞蹈馆,年卡的话两千多,除了那些还有拉丁课
不知道离你近不

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有妈妈在报班学舞蹈或者瑜伽的吗?大家觉着对瘦身塑形都有效果不 ...
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