推荐两个孕期妈妈的对症验方，愿更多的孕妈身体健康！ - 怀孕妈妈

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深白色流苏

幼儿园中班

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宝宝生日: 2002-05-02
地区:: 高新区
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怀孕：怀孕一人吃，两人补。怀孕期间所需营养素，是一生当中需要量最多的时期。怀孕前期的三个月，较不受营养素摄取多寡的影响，每天只要摄取均衡的营养，略增150卡即可。但第二期与第三期则需较多的热量，约需300卡，尤以末期的三个月会影响胎儿的脑部发育，此阶段胎儿的脑细胞发育最快，故需充分补充高质量的糖、蛋白质、多种维生素及矿物质，如：钙、磷、铁等。
   准妈妈调养身子，不但可摄取均衡、完全的营养素，帮助胎儿正常发育，也可有效减轻害喜的症状。

对症验方1：甘蔗姜汁改善孕吐现象

材料：甘蔗榨汁200CC、老姜汁10CC
做法：二者混合均匀，大火滚后，小火持续煮3分钟，趁热饮用。
叮咛：
1、甲状腺亢进、外痔、内痔、A型肝炎、B型肝炎、C型肝炎、肺炎、血糖偏高、喉痛、胃肠溃疡、胃炎等忌食。
2、喝六天停一天。

对症验方2：补血杂粮粥改善贫血昏眩

材料：黑糯米150G、红枣10粒、桂圆10G、莲子10粒、白木耳5朵、枸杞1汤匙（约15G）、黑芝麻粒1/2汤匙（约3G）
做法：1、黑糯米洗净、白木耳泡开。
         2、所有材料加水100CC，放入电锅内锅，外锅加2杯水，待蒸熟开关跳起，外锅再加1杯水，将开关按下继续蒸煮第二遍。
         3、待开关跳起来后，再闷1小时，即可食用。
叮咛：
1、蛋白尿异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾  功能不全、肾癌、尿酸高、痛风、胃酸过多等忌食。
2、吃三天停一天。

准妈妈六大饮食禁忌：
1、忌食特别有腥臭味的食物，如臭豆腐、豆腐乳、酸菜等；
2、忌食过于油腻的食物，如肥猪肉、奶油蛋糕等；
3、忌食过甜的食物，如太甜的蜜饯、各种糖渍食品等；
4、忌食会导致堕胎的水产品，如螃蟹、鳖等。
5、忌用不必要的药品。
6、避免烟酒，尤其是二手烟。

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