给备孕的未准妈妈

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missyaya

糖米粒妈

初中毕业

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Medal No.11

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1、最佳受孕季节选择
 
　　我国幅员辽阔，东西南北气候差别很大，各地生活习惯也不相同，所以在选择受孕季节时要因地制宜，综合各方面因素全面考虑。比如，在怀孕期当地空气是否清新，瓜果蔬菜是否丰富，能否避开传染病、流行病的流行期，生活工作学习是否有影响等等。在选择受孕季节时也要考虑孩子出生的季节，有利于产妇的恢复与新生儿的抚养。
 
　　对于我国中部和北部大部分地区而言，受孕的最佳季节为春夏之交4～6月。因为经历了冬春的<A href="http://food.39.net/nutrition/" target=_blank>营养</A>储备期，这时夫妻双方身体素质较好。俗话说“一年之计在于春”。若在这个季节怀孕，胚胎处于萌芽状态，对营养的需求较少，等到胚胎进一步生长发育，尤其是中孕期时，各种蔬菜瓜果成熟了，鱼、肉、禽、蛋大量上市，这就为<A href="http://woman.39.net/nxbj/ycqbj/" target=_blank>孕妇</A>和胎儿吸收营养创造了有利的条件，更为胎儿大脑发育形成期的营养需要提供了保证。等到严寒季节与乍寒的冬季与初春有流行病流行时，胎儿基本发育完全，能平安度过致畸敏感期。接下来，到了春暖花开的季节就可以迎接小宝宝的到来了。这些对于产妇身体恢复，新生儿的抚育都十分有利。
 
　　对南方来说，由于四季温差变化不十分悬殊，以选择最适合夫妻怀孕的日子为好。所以，有人说，受孕的“天时”、“地利”、“人和”是指夫妇双方选择在晴暖温和的季节、安适温馨的处所、健康愉悦的心境受孕为最佳状态。
 
　　2、最佳受孕时机的安排
 
　　最佳受孕时机是指受孕前后较为短暂的日子，也就是妇女排卵的日期。由于生理性变化，预测排卵日期虽有参考价值，但也不能固守排卵日<A href="http://sex.39.net/zajq/" target=_blank>性交</A>，即使在排卵日性交也难确保当天受孕。所以，准备怀孕的夫妻在受孕前后的日子都要做到以下几点。
 
　　(1) 选择夫妻双方身体健康状况良好的情况下受孕。
 
　　(2) 选择夫妻双方精神饱满、心情舒畅的情况下受孕。
 
　　(3) 选择合理安排好营养物质，为生育提供充分的物质基础情况下受孕。
 
　　(4) 选择在受孕前后未受干扰的情况下受孕。如在未饮烈性酒，已戒烟、酒的情况下为佳。
 
　　(5)选择在神经、精神系统调节好，性情陶冶好的情况下受孕。
 
　　3、生物节律高潮期受孕更佳
 
　　人体的生物节律又称为生物钟，它是生物生命活动的内在规律——节律或节奏。
 
　　人体生物钟是科学家们根据人体生理变化规律总结出来的理论，包括生理、心理、行为和形态结构等不同方面的变化规律。
 
　　生物钟理论认为，每个人的身体内部都有独自的生物节奏，并按照一定的规律周而复始地呈现周期生变化。其中对人体影响较大的有体力、情绪、智力，分别称为体力、情绪、智力节奏。一般来说，在这些节奏的高潮期，人体常常体力充沛、情绪高昂、思维敏捷，整个机体处于最佳状态。若在这个时候怀孕，优质的精子与卵子会形成优质的受精卵及胚胎，就会形成优质胎儿。反之，如果在低潮期，人体常常<A href="http://zzk.39.net/zz/quanshen/503b3.html" target=_blank>疲劳</A>无力、情绪低落、反应迟钝，若在这时怀孕，就有可能生出一个身体虚弱、智力较低的孩子。
 
　　那么，应该怎样把握人体生物钟规律，选择高潮期受孕呢?这里介绍一种简单的方法供未来的爸妈们参考。
 
　　首先算出你的出生日到计算日的总天数(需要将每4年闰1次的闰月计算在内)，然后除以生物节律的天数23、28、33，所得到的余数x、y、z，就是你想要了解的3个周期的天数。当x大于0或小于等于11(0<X≤11)时为体力节律的高潮期，X大于或等于12(X≥12)时为体力节律低潮期。当Y大于0或小于等于14(0<Y≤14)时为情绪节律的高潮期，Y大于或等于15(Y≥15)时为情绪节律低潮期。当Z大于0或小于等于16(0<Z≤16)时为智力节律高潮期，当Z大于或等于17(Z≥17)时为智力节律低潮期。
 
 　　根据以上计算生物节律方法，夫妻双方在计划怀孕之时，对于自己选择的受孕日期进行推算，可以选择双方的高潮期、避开低潮期，对优生是有利的。

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