看到有姐妹在讨论产后减肥的办法，长期潜水的我也忍不住来絮叨絮叨  我是属于那种一喝水就胖的人，所以给娃断了奶之后的减肥过程也真的会是艰辛很多，不知道有和我的情况一样没，肚子大的要死，一坐下来就涌出来一块儿，游泳圈每天都跟着，当时心情郁闷了好久。但是有一天面对镜子，心里突然之间就明亮了好多  我发誓绝对要找回从前的我，更加要比以前漂亮，结果我用了三个月的时间，从之前的125斤减到了106，目前一直保持着，出门在外总是可以很自信...说说我的方法吧，只需要从生活中的点点滴滴做起哦：
1.把有魔鬼身材的美女照片放在抬头就能看见的地方，坚定减肥的信心。我的桌面上就是一个美女照片，每次一看到她，我就立马断了吃零食的念头
2.坐公交车的时候，可以提前一站下车，走一站路也能达到锻炼的效果。有时候等公交车的时候很无聊，我就会偷偷地做一些运动，比如原地跳跳，暗地里做做收腹运动什么的，打发时间的同时也起到了减肥的作用。我上下班都是站公交车，就是有座位也不做，尤其在吃过食物以后更是不能坐。
3.每天晚餐是不吃的，开始的时候很难受，时间长了就好了，但是也不是绝对的不吃，可以喝汤，做一些比较鲜的蔬菜汤喝上2碗，再者，有高热量的食物尽量不去接触
4.坐办公室的人整天坐着不运动，当然容易长肚子了。所以我现在在办公室频繁喝水，还用那种小杯子，一天来回几次倒水、上厕所，也算有点运动量，比整天坐着要好多了
5.，我一般隔一天就不坐电梯改成爬楼梯，刚开始爬得气喘吁吁，一个月后就轻松许多了，感觉腿部肌肉紧实了很多，腿部线条也好看了很多呢
6.坐椅子坐一半留一半，同时挺直身体，收紧小腹，而且从来不整个人瘫在椅子上。长期坚持，一定能减掉小肚子
看着挺小的细节，可是要真的坚持下来就一定会有成效的，加油啊各位
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发表于 2012-9-5 12:19
