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楼主
发表于 2012-11-25 21:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
       怀孕34周了  以前就有一点便秘   最近便秘非常的严重    每次都很痛苦   又怕对胎儿不好    有经验的亲说说该吃些什么  该怎么缓解   谢谢

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个人觉得,最重要的是每天要适当的运动。
我一直都还好,前五六天由于身体原因一直在家,几乎没出门儿,结果就一直便秘,吃香蕉什么的都不起作用。结果前天去产检,又逛了超市,然后走了两三站路,晚上回来吃了半个柚子和苹果什么的,第二天早上就反应了
还有,要多喝水。不过,晚上过度尿频确实很烦人。。。
;豌豆妈

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多走动走动

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喝蜂蜜啊

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我倒是还好,可是就是量特别的少,甭管我吃多少,不知道是不是都消化了,早上出货就一点点

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多吃点香蕉,苹果,还有柚子,每天喝一杯蜂蜜水会有所缓解的

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亲,多喝水,饮食上适当加点粗粮和豆类,别吃得太精细,蔬菜多选一些粗纤维的,如芹菜,红薯、南瓜等。

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每天早上起来第一件事情就是空腹喝蜂蜜水,我怀孕后一直这样,从来不便秘。还有一个方法,很管用,就是清晨起来也是空腹喝凉水(不能太冰,要不然宝宝会动得厉害),一定要大口大口喝~相信半个小时后就管用喽,试试吧!

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我也是中期便秘的非常严重,香蕉蜂蜜水粗粮粗纤维都上都不管用,最后每天晚饭后喝两袋添加了益生菌的酸奶才好,特通畅!!

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回复 我家臭妞 的帖子

吃粗纤维食物 比如燕麦粥神马的
香蕉蜂蜜之类的也可以顺带吃上
你肯定喝水不多
只要喝水多多 水果多多
一般情况下很少有便秘的状况的啦
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孕34周 便秘非常严重 该怎么办?
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