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2007-10-05 
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楼主
发表于 2012-11-20 17:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
31岁女人失眠该怎么办?
晚上睡不踏实,白天晕晕沉沉,不知怎么办好?

幸福记忆

上高中

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宝宝生日
2005-07-27 
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我是晚上不停的做梦啊,感觉整晚上都没有睡好。

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睡前多泡泡脚,有助于睡眠。
代栗子

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宝宝生日
2010-09-21 
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心里有事吧?我以前睡眠好的打雷都不醒,现在睡眠也很差,我老公说没心没肺的人睡的都好。

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宝宝生日
2010-06-02 
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一样啊,我今年32,睡觉也是晚上睡不着,白天没精神,唉!不得不承认......老了

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女人睡不好,身体就垮了,这病那病的,要重视

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宝宝生日
2014-10-14 
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还是心里有事啊

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宝宝生日
2005-03-21 
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哎,我也失眠了,烦呀,睡觉不能听一点声,见一点光,可和儿子睡,我还老要给他盖被子,怎么睡的好呀

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吃点褪黑素,睡前半小时口服

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回复 tongyan7352 的帖子

亲,褪黑素不敢经常吃,有依赖性的。我一领导现在没有褪黑素就睡不着。

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吃点胶原蛋白么,我之前因为每天晚上照顾宝宝,弄的神经衰弱,晚上睡不着,白天没精神,感觉没有精力。
后来在妈网跟团试着买了盒胶原蛋白喝了一个月,很明显睡觉好了,白天精力也充沛了,皮肤也变的有光泽了。
后来我查了资料,胶原蛋白里的一种氨基酸对于神经衰弱很有帮助。

自己的一点体会,跟亲分享哈。希望对亲有帮助吧。

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lovechenchen  谢谢分享,几天睡不好就感觉有点神经衰弱。那天买来试试  发表于 2012-11-21 10:10

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慢跑。有个朋友也是失眠,她每天晚上跑步,结果,好了。

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lovechenchen  谢谢,这个方法不错。  发表于 2012-11-21 10:10

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宝宝生日
2009-12-30 
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我刚上班压力比较大,晚上都失眠的。。。最多就是哄孩子睡觉的时候睡一会。。。

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宝宝生日
 
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是想的太多了吧

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lovechenchen  什么也不想,就是睡不着  发表于 2012-11-21 10:11

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宝宝生日
2007-10-05 
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吃点胶原蛋白么,我之前因为每天晚上照顾宝宝,弄的神经衰弱,晚上睡不着,白天没精神,感觉没有精力。
后 ...
谢谢分享,几天睡不好就感觉有点神经衰弱。那天买来试试

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宝宝生日
2007-10-05 
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慢跑。有个朋友也是失眠,她每天晚上跑步,结果,好了。
谢谢,这个方法不错。

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宝宝生日
2007-10-05 
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是想的太多了吧
什么也不想,就是睡不着

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2002-01-07 
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找个体力活干2天,累了自然睡得好,,我每天坐车都能睡着

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宝宝生日
2008-06-04 
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一样,睡眠质量差,容易失眠,或者半夜醒来,哎
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31岁女人失眠该怎么办?
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