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[美体瘦身]

我的大米减肥法又败了，这把我弄得头昏没劲，这可怎么是好呢！ ...

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杨苗苗

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发表于 2013-5-15 11:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
终于下定决心要减肥了，我属于微胖的，看着还可以，就是不能摸，尤其是那腰上一摸都是肉肉的，我实施的是大米减肥法，几乎天天都是大米蔬菜，这是我吃的食谱，大家可以看下

第一周第一天：基本大米餐 两份淀粉食物，两个水果（早餐、午餐、晚餐）

接下来六天：蔬菜大米餐

早餐：一份淀粉食物，一个水果，一份脱脂奶制品

午餐、晚餐：三份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果

这个是第一阶段的，我按照这个就吃了三天，第四天身体就不行了，浑身没劲头还昏的很，就瘦了两斤，后来听人家说这两斤很快就会反弹，因为减的不是脂肪，而是身体中的水份，我的天哇，这减肥怎么就那么难呢，我又失败了，其实吧主要还是想瘦腰，其他地方还看的过去，图个自我安慰吧呵呵呵！还是很羡慕干吃不胖的呀，我怎么就不是呢唉！各位姐妹们，谁有好的瘦腰的方法帮帮我吧拜托啦！！！

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豆豆VS暖暖  最近N多人在郑多燕，有空也来练练吧  发表于 2013-5-15 14:25
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美丽天使宝贝

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沙发
发表于 2013-5-15 11:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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瘦腰转呼啦圈很有效果的
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天使爱美丽

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发表于 2013-5-15 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我就发现随着年龄增长，尤其是到了25岁之后，就不能靠节食减肥了，还是得运动，要不然身体体质会变差
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蹦蹦521妈妈

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发表于 2013-5-15 13:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
刚开始是挺难的，肠胃还没有适应，只要坚持每天这样的食量，胃会越来越小，初期如果实在饿得话可以备些小零食来充饥，过程比较漫长，我身边好几个朋友都是这样减肥成功，加油！
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西米格1135

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发表于 2013-5-15 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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该吃还得吃，营养要均衡。还是做点瘦腰的运动
吃饱了才有力气减肥
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豆豆VS暖暖
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发表于 2013-5-15 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
终于下定决心要减肥了，我属于微胖的，看着还可以，就是不能摸，尤其是那腰上一摸都是肉肉的，我实施的是大 ...
最近N多人在郑多燕，有空也来练练吧
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豆豆VS暖暖
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发表于 2013-5-15 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我以前试过过午不食7天，一开始吃就又胖回来了而且比之前还能胖2斤
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代栗子
代栗子

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发表于 2013-5-15 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
疯狂做家务最减肥了，我每次都是穿高跟鞋做家务。我老公说怎么在家穿高跟鞋，出门平底鞋啊，其实就是专门减肥穿的。

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豆豆VS暖暖  这个我也试试  发表于 2013-5-15 14:53
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豆豆VS暖暖
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发表于 2013-5-15 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
疯狂做家务最减肥了，我每次都是穿高跟鞋做家务。我老公说怎么在家穿高跟鞋，出门平底鞋啊，其实就是专门减 ...
这个我也试试
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杨苗苗

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发表于 2013-5-15 17:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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这个效果怎么样呀
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杨苗苗

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发表于 2013-5-15 17:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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其实我食量到不是很大，就是吸收很好呀
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豆豆VS暖暖
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发表于 2013-5-16 07:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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如果单纯靠节食的话是会反弹的
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rongerdada

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发表于 2013-5-16 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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千万别再折磨自己了，换种方式吧，好可怜的，我以前也是生完小孩胖到147了，健身卡办了2张，唉，坚持不下来，最后遇到了一种好办法，轻轻松松瘦下来了，107斤，呵呵，关键是要找对方法我觉得
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亦笑了之

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手机直播达人 金牌吃货

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发表于 2013-5-16 10:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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原来穿高跟鞋还能减肥
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代栗子
代栗子

大学毕业

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发表于 2013-5-16 11:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亦笑了之 发表于 2013-5-16 10:40
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原来穿高跟鞋还能减肥

其实是做家务减肥，高跟鞋可以拉申肌肉。
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家有鼠宝
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发表于 2013-6-3 10:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
第一周的坚持很重要，这是身体和意志力的斗争，过了一周就好了。就跟跑步需要过肌肉关是一样的。
如果你距离端履门、振兴路、太白立交、文景路不远的话，推荐东亚减肥可以试试。有时候自己搞不定的事儿，交给专业机构可能更快一点。

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