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本帖最后由 两个羽羽的妈咪 于 2013-7-28 14:44 编辑
二宝三岁了，我现在能轻松些了，有时间打扮自己了，但是体重比之前胖了10多斤啊。
出去买裙子很是难受，所以下决心了，减肥。一个疗程12天的精油肚皮局部拔罐减肥，每天做一次，精油按摩加上拔罐。
每天不吃晚饭，不吃面食，不吃肥肉，不吃甜食。。。赶紧把肚子收起来。
其实感觉每餐都吃饱的，没有饿肚子，只是要注意不缺少营养，尽量不吃容易发胖的食物。
（午餐都是工作餐和同事一起吃的，大家一起点菜吃，也吃饱的状态下。）
第一天：早餐（大油条半根豆腐脑1份）午饭（米饭炒菜吃饱）晚饭（两根黄瓜） 56.6KG，腰围30
精油按摩50分钟，划罐，拔火罐10分钟
第二天：早餐（煮鸡蛋1个稀饭1碗）午饭（米饭炒菜吃饱有瘦肉）晚饭（黄瓜洋葱凉拌菜）
精油按摩50分钟，仪器按摩，拔气罐10分钟
第三天：早餐（小屋酸奶1个香蕉2个）午饭（擀面皮1份）晚饭（小屋酸奶1个西红柿2个） 55.1KG，腰围29
精油按摩50分钟，仪器按摩，拔气罐5分钟
第四天：早餐（小屋酸奶1个香蕉2个）午饭（炒菜米饭肉）晚饭（小屋酸奶1个） 54.7KG
精油按摩30分钟，仪器按摩，拔气罐5分钟
第五天：饭量和前几天差不多，按摩一样。 54.6KG
加油！！！
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发表于 2013-7-23 22:34
每天来更新啊
发表于 2013-7-24 10:56
