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25岁左右是发胖危险期
6 G$ j J' \$ x! I很多女性都认为中年是“发福”的危险时期,殊不知20到30岁之间才是最需要警惕的长胖年龄段。澳大利亚研究人员发现,这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。
; k" T% J% I- F+ y- f0 t; `首先,毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期,很多女性离开学校开始工作之后都减少了运动的时间。一些女性因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。
8 ?+ Z9 w2 Q8 x1 E# G' W其次,另外一个发胖的诱因是婚姻。很多女性婚后饮食习惯变得和丈夫一样,食欲也大增,这样体重自然而然变大。
7 m; r- ~) X' z3 o; |5 @TIPS
7 k, E' W; ^, W. D6 c( O毫无疑问,控制体重对于我们来说是一生的事业。生活状态的种种改变会影响到我们的饮食习惯和生活习惯。不过,不管生活发生怎样的改变,健康的饮食习惯和规律的锻炼习惯都是我们生活的金科玉律,不应该受到影响。
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