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减肥篇
既然也改变,当然首先就要改变自己。我开始了自己的漫漫减肥之路,减肥是个长期的斗争,也是需要坚持和信念才能完成的,我自认是一个没有毅力的人,所以我减了快二年了,也只瘦了三十斤。我不推荐吃减肥药,不管广告说得有多好,我想对身体或多或少都有伤害吧!
酸奶减肥篇:
这是从妈妈群里得到的一个方法,话说可以加快身体的代谢能力。就是饭前或是饭后喝一杯酸奶拌红糖,就可以达到减肥效果,当然正餐的量也是需要减少的。有妈妈一周减掉了4斤我此方减了一个月,体重总是上下2斤间浮动,没啥效果,估计还是我正餐吃得太多了!放弃。
清肠减肥法:连续五天只吃水煮青菜和水果,不沾任何的油气。这个方法是我学养身的弟弟告诉我的,不仅可以帮我们排除身体的毒素,而且还可以减肥哟!刚听到这个方法我眼睛发亮跃跃欲试,我仿佛已经看到了自己窈窕的身材。减肥第一天,我忍。第二天,吃苹果啊吃苹果。第三天,我已经双腿无力,一天太漫长了。第四天,吃个胃饱肚圆。好吧,我就是一个没毅力的人,BS一个我自己。那清水煮白菜真的太难吃鸟。放弃
跳操加节食法:听朋友介绍郑多燕那个减肥操很有效果,我平时就是比较爱运动的一类人,
嗯相信这次一定能成功的。每一天跳,跳了十来分钟我已经上气接不了下气了,第二天跳了十五分钟,第三天跳了二十分钟,到了第五天我已经可以跟着跳完全部的操了。不过真的挺累人的,而且晚上吃饭减半或是直接不吃。这样坚持一个月,成果很喜人从140减到了130。
减肥秘诀:管住嘴迈开腿。坚持就是胜利。
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