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楼主
发表于 2009-3-22 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
图解:8、创立食物日记。
减肥的人第一件想到的事情应该是什么?就是创立一门食物日记!您要做的就是在笔记本上略略记下您是什么时候,吃了什么和吃了多少。您也可以将这些记录在您的网上博客日志上。食物日记能使您清楚了解自己近来的饮食习惯,因而您能确立出利于减肥的食物习惯的改变。
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八个好习惯不用节食也能变瘦
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