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健身带着四个“1”

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yezhubaobao
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楼主
发表于 2009-3-22 14:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
健身前准备运动的重要性大家都知道，可是零零碎碎地好像要做很多事情，什么要热身了，要注意活动关节了，真麻烦！哎！想要瘦身怕麻烦可不行哦！专业健身专家为您总结了健身必带的四个“１”，无论忘了什么，都不要忘了它们哦！' B  C+ Z' p( s2 f5 `
0 ]3 @. q  S$ K4 [! v
　　•１瓶水：在运动休息的间隙随时补水，健身效果事半功倍。
' V% P# ]$ s$ V' E9 u( S4 F5 O9 |$ z5 F5 R8 |
　　•１个护腕/膝：在进行剧烈运动或力量练习时，要在腕关节或膝关节上先戴上防护。
/ j, ^( M% [5 a, T; T, t4 b/ P1 `/ h$ F( w$ W6 u, g( C4 ?) G
　　•１条胶布：在做球类运动时，在手指关节上松松地缠一圈胶布是个保护手指的好办法。
9 u3 K. w8 m* a( c7 m! F2 i, y; u# [, U7 D# g& k+ x
　　•１条毛巾：毛巾应该是女孩子在健身房的必需品，除了擦汗外，有时还可以用来垫、擦一下公众健身设施，更有利于身体的健康。
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沙发
发表于 2009-3-22 15:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 。
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发表于 2009-3-22 19:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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