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本帖最后由 甜天妈 于 2013-9-5 23:10 编辑
我要开始减肥，我要变成一个瘦子。（7月1日开始121.3—120-119.9-118.7)
年前在李姐家减肥，当时准备减10斤。从127斤减到119斤之后就再也没有去了，一直没有发帖，是因为有很多妈妈都去过效果显而易见。我现在来发帖1.我又要在李姐家开始减肥了希望大家监督我，一起分享减肥的心得；2.觉得李姐的人真的很好，是个有诚信的老板哦。年前减到119斤后我一直没有去，最近孩子放假了终于有时间了，就又去了，想着从新开始交费减肥。结果去了之后李姐一看以前的记录说继续给做先把以前的10斤减够。我那个不好意思啊。
不多说了从7月1日开始按摩减肥了。我会把我每天的食谱和体重分享给大家，努力哦。
7月1日体重121.3斤。按摩30min .
晚餐：一口米饭，菜若干。西瓜两块。吃完西瓜我那个后悔啊。
7月2日体重120斤。今天一上称很高兴哦。希望明天更有效果哦。
早：无糖豆浆一袋，黑豆粉一杯。
中：馒头一个，菜两盘。
晚：菜汤一碗。
一点体会：减肥一定要管住嘴，迈开腿。李姐建议前三天晚上最好吃黄瓜或西红柿，我喝了一碗西红柿鸡蛋青菜汤。只是一小碗。不能喝多。按摩完身上都出汗了。
7月4日 体重119.9斤
7月5日体重118.7斤
7月9日体重117.5斤
7月11日体重116.3斤
7月15日体重116.5斤
7月17日体重118.0斤
因为16日的晚上吃了一小碗炸酱面，17日因为早上忙早饭没有吃，中午在吃了一海碗擀面皮，陪客户吃饭又喝了点酒，吃完胃里确实很撑，结果下午去按摩一上称，我直接被惊呆了。上帝。
7月18日体重116.6斤
早：豆浆一袋，鸡蛋一个
中：菜一份，馒头一个
晚：稀饭一小碗，土豆丝一小份
一点体会：今天一上称，跟昨天一样，确实也很吃惊。经过这几次大起大落，深刻的体会：减肥不能喝酒，不能爆饮暴食。按照李姐给的食谱是不会饿的，只是不要吃的撑。希望明天有惊喜哦.
7月28日体重114.4斤
最近因为倒霉了，所以一直没有去，今天一去很惊讶哦。所以按照李姐给制定的食谱吃没有错，关键可能是按摩的缘故，吃不了多少就觉得饱了，还是要强调一点，不能喝饮料，啤酒之类的东西下一周也没有时间去，因为要出去玩，可能要一周时间。回来再更新吧。
9月2日体重115.3斤
因为暑假孩子放假，所以又进一个月的时间没有更新。今天去了一上称，长了，自己总结了一下是因为去银川玩，每天晚上不是手抓羊肉，就是火锅，所以胖了一斤多。在加上这次去玩轻松享受为主题。现在回来了。坚持
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发表于 2013-7-2 21:40
